中年人远离吃瓜子花生，饿了尝下这2种零食，好处将会悄悄靠近你

导语：中年人瓜子花生要少吃，饿了吃点这零食，好处将“不请自来”

随着经济的迅速发展，虽然我国人们经济水平整体提高了不少，但是不知道大家有没有发现周围亚健康的人越来越多了呢，那肯定就会有人说:现在的生活条件这么好了，想吃什么就能吃到什么，为什么还会有这么多人感到身体不适呢？其实这种现象就是亚健康哦，去医院的时候是检查不出来的，但是身体就会感觉不舒适，有句话说的话:病从口入，饮食对于人体健康是非常健康的。

如今的人们吃的东西多，但是大多数是不健康的，就像人们经常喜欢吃的垃圾食品，垃圾食品顾名思义就是吃了不仅对身体无益，而且吃多了还有危害的零食，中老年人特别喜欢吃的花生瓜子就是其中一种，土生土长的花生瓜子虽然是富含蛋白质的食物，但是中老年人一般吃的都是从超市买来的炒货，经过高温烘炒之后几乎没有任何蛋白质了，吃多了非常容易上火，所以笔者建议中老年人少吃花生瓜子，要吃就多吃一些营养零食，饿了可以尝下这两种零食，好处将“不请自来”。

第一款是桂花糕

糕点是我国的传统美食，不论是粒大饱满的板栗糕还是香香甜甜的红豆糕都是非常受人们欢迎的传统糕点，但是不论是好酒还是美食都是有一个味道排名的，我国人们公认的传统糕点第一名可不是板栗糕或者红豆糕哦，它是产自于温州的特产零食——桂花糕。

桂花糕大家应该都吃过，笔者小时候家里过年的年货必定会有桂花糕，它是由糯米粉为饮料制作而成的，所以卫生又健康，吃起来软软糯糯不黏牙，中老年人也可以放心吃，特别是饿了的时候建议尝尝这种小零食，它富含着丰富蛋白质，能够促进肠胃消化，当作饭后甜点来吃，好处将会慢慢靠近你。

另外一款是牛肉干

牛肉干是用纯牛肉经过风干制作而成的纯肉干，我国牛肉干品牌是非常多的，但是并不是每一种都好吃哦，笔者吃过的牛肉干可不少，告诉大家买牛肉干最好是选择产地是西藏、四川或者内蒙古的，因为这三个地方都是肉牛的养殖地，所制作的牛肉干都是由富含大量营养物质的牛肉制作，例如这款牛肉干就是产自于内蒙古的好牛肉。

它是严格按照两斤牛肉一斤牛肉干的规格来制作的，所以牛肉干不仅分量实在，肉质也紧实，丝丝都是真材实料的牛肉，一口下去简直就是满满的舌尖上的享受，味道可比花生瓜子强多了，好吃又营养，中老年人饿了的时候也是非常适合吃点这个零食的，能够有效的为人体补充蛋白质哦，好处“不请自来”。

中老年人花生瓜子要少吃，饿了尝下这2种零食，好处将会悄悄靠近你