鸡娃的最高境界？体操皇后刘璇孕期倒立，为儿制定24小时作息表

前段时间，体操奥运冠军刘璇在微博上晒出了一组亲子照片，纪念二胎女儿的出生。

和我家一样，也是一家四口，并且也都是一儿一女。

照片上的刘璇一脸甜蜜，她的身旁是丈夫王弢，一名单簧管演奏家，也是中央音乐学院的老师，大儿子今年4岁，小名叫雄赳赳

其实，在二女儿出生前不久，刘璇已经“带着女儿”上过一次热搜了。

1孕期倒立的虎妈，鸡娃很彻底

那一次，40岁的她挺着孕肚，完成了倒立和一字劈叉等惊险动作，还自豪地称自己是“超人妈妈”。

注：专家不建议孕妇这样做，也反对其他孕妇跟风

这组照片，让我那些练瑜伽的同事大吃一惊，毕竟，我们在健身房都需要专业指导和长期练习才能做到，而刘璇作为高龄孕妈，却还拥有当初学体操的“肌肉记忆”，稳当当地做到了，的确专业得可怕。

而她最近引起网友热议的，除了硬核倒立，还有她的育儿手段。

在最近热播的综艺节目《新生日记》里，刘璇把儿子的生活安排得滴水不漏，24小时作息时间表，做饭吃饭、作业运动、看电视娱乐等都有非常清晰的规定。

什么时候起床、学习、运动、玩耍、玩什么，都被这张24小时规划表全面严格覆盖。

据统计，儿子雄赳赳的一天中，有6个小时是在学习或户外运动，有板有眼的军事化管理，很多人都说，这不是一个4岁孩子该承受的。

除此之外，刘璇还给儿子准备了贴纸奖励表格，每一周内，雄赳赳要得到31个贴纸才算合格，下面还有家长评价栏，写下这周的不足，哪里需要改进。白领们有没有很眼熟？这活脱脱就是公司的总结表嘛。

这2个表可不是形式主义，“虎妈”鸡娃的决心很彻底，刘璇监督着儿子执行每一项，比如，在练字环节，雄赳赳有一天也犯了懒，哭着说不写，索性躺在地上“碰瓷”。

刘璇不急不躁，没有苦口婆心，只说了一句教练式的名言：

“你哭也得写，不哭也得写。开开心心地也得写，翻滚着也得写。”

这句话一出，看得人忍俊不禁，不愧是体操运动员！

除了学习上严格，刘璇对孩子的饮食也把控得非常精细，严格“定量配比”。

电子秤、量勺把每一样食材都进行称重，实现科学配比。

而在口味上，大儿子吃的饭菜到现在都不放盐，零食？更是不允许。至今，雄赳赳连果冻、冰淇淋、巧克力的味道都不知道。

以至于他爸爸给的饼干，也被他以“糖衣炮弹”为由拒绝，只埋头吃饭。

孩子娱乐方面，刘璇也“看得很紧”。在孩子面前，她从不看电视，也几乎不玩手机，只用手机接打电话，只为了严格控制孩子接触各类电子产品。

因此，雄赳赳3岁之前都没有看过电视，第一次看电视是今年的春晚，而且只有10分钟

节目播出后，不出意料，很多网友都“炸了”，“矫情”、“孩子太惨”、“有点过了”的评论不绝于耳。

甚至连丈夫王弢都觉得，妻子的教育是“铁血教育”，“儿子有时候太可怜了”。

这次换来了刘璇的不解：

2铁血教育是矫情？不，是自律。

的确，孩子的作息时间表完全可以理解，儿童要注意饮食均衡也很正常，但是，作息表细到除睡觉以外每个小时，用电子量勺称食物重量，会不会太过了点？

刘璇给出的原因是这样的：越自律越自由，社会有社会的规矩。

先用细分的时间表培养孩子对于时间的规划能力，再在入读幼儿园后，给他自由的时间。

而之所以把孩子的饮食精细到近乎严苛的地步，则是因为儿子过敏体质比较严重，对巧克力、冰淇淋、樱桃等通通过敏，而更“折磨”人的是，雄赳赳对奶粉和大米也过敏。

这直接导致了刘璇在孩子6个月大准备去工作时，因为奶粉过敏，而没有断成母乳；一直到添加辅食时，连换了20个品牌的大米米粉，孩子都不能吃。

也许，在外人看来，刘璇的育儿手段太夸张，但同样作为妈妈来说，刘璇能够不厌其烦地做饭菜、严格把关孩子的身体健康，的确是挺了不起的。

而在时间规划方面，训练孩子严格执行作息表，敏敏老师举双手赞成。即使孩子还小，家长也不能因为“心疼”而放任孩子不执行。

图源图虫创意

我的学生都十几岁了，为了考上自己心目中梦寐以求的美国大学，他们在初、高中时期，就必须在完成学校课业以外，坚持提升自己的课外活动能力、参加国际大赛、建立自己的兴趣俱乐部、学各种乐器。

在申请季里，所有的申请者都必须严格按照学校规定的deadline（期限）提交成绩单、文书材料等各式各样的材料，期间大大小小的考试就更不必说。

这些流程不但要做，还要做得比别人出色，才有可能获得申请的成功。

不严格规划自己的时间，不执行，怎么会有好成绩、好的活动履历，比共同竞争的申请者更出色的综合实力呢？

不仅是留学的孩子要面对这些，在未来要通过高考途径走向国内好大学的孩子也将面对，刘璇的那句话足以总结：越自律越自由，社会有社会的规矩。

想要让孩子获得未来的成功，那么今日的自律必不可少，今天对于时间规划能力的培养，就是在提前适应社会的规矩。

3鸡娃先自鸡，严格讲方法

纵观刘璇的职业履历，她很拼，也很燃。

刘璇——体操皇后，2000年获得悉尼奥运会冠军，夺得中国女子体操平衡项目历史上的第一枚金牌。

这是她在17岁参加奥运会失利后，顶着巨大压力才夺得的冠军金牌，也带来了浑身伤病，于是，21岁的她选择了在巅峰时期退役，并开启了长达十几年的职业转型之路。

演员、歌手、主持人，她都尝试过，而后创业、参加综艺，不断的跨界尝试，形成了她身上越来越多的标签。

转型期间，她曾迷茫了十几年。从单一的运动员生活，再到去北京大学新闻与传播学院深造，以及涉足演艺圈；她坦言，从运动员切换到社会人的身份，并不是一件轻易的事情。

从只会和共同训练的队友打交道，再到从事接触不同人群的工作，她曾经找不到意义和目标，认为自己做的事情没有价值：

演戏是新的，唱歌是新的，主持我也不会，别人花十几年学的事情，我要同时去做，压力特别大，而且也没有成就感。

但在最后，她找到了问题的解决方法——把宏大意义切割成小目标。

唱歌没有天赋，却是工作必须面对，怎么办？

索性不去想它对人生有什么“重大意义”，只把它缩小成一个个小目标，比如，这次有没有比上次唱得更好，唱完一首歌再钻研下一首歌应该怎么唱，她说：从完成这些小目标里找到成就感，是缓和焦虑比较有效的办法。

而不断地反思，不断做出取舍，把学习作为不断尝试的支点和理由，更让她明白自己究竟要做什么。因为遇到对的人而成家，没有大量时间待在剧组，她便将重心从演戏转向家庭，也才有了我们所看到的“铁血育儿”。

在我看来，每个阶段的刘璇都在用自律要求自己，不断地尝试与积累，即使有过巅峰期的荣誉，也从未沉迷，开拓和坚持是她一以贯之的信念。

在心理学中，有一个理念是，人在追寻自己的兴趣时，往往是zig-zag状态（之字形前进），一开始你的尝试不一定是最喜欢、最热爱的，但在不断尝试的过程中，你会不断地修正自己，不断接近自己的本心。

事业如是，学习也如是。

苏格拉底曾说，未经审视的人生不值得度过。刘璇在获得职业成功和多样转型后，走上了更接近自我的人生。

真是应了那句话，鸡娃先自鸡，作为父母，只有自己的内心先强大，才能给予孩子更科学的教育规划。

而在教育里，刘璇也并非“一虎到底”，她也继承了自己父母的教育理念——严格且尊重孩子。

她之所以练体操，是因为小时候身体不好，爸妈带去锻炼时被教练选中，那时她才5岁。

虽然一开始是父母选择的，但他们从不会强迫刘璇做她特别不喜欢的事情。体操练到十一、二岁时，刘璇面临着是继续练体操，还是升初中读书的选择，她的父亲便问她，“你想选什么？”最后，刘璇选择了体操。

在她看来，不论是父母替她做的选择，还是因为机会而幸运地走上某个道路的“命运”，只要不是过于反感，那么即使是被动选择了以后，如果能一直长久地坚持下去，它终将变成主动，并变成生命中的意义。

在孩子的婴幼儿、儿童时期，父母是孩子最好的老师，一方面，我们的以身作则，是孩子的行为导向；另一方面，我们曾经受益的那些习惯，也要尽早地教给孩子们，制定计划并严格执行。在未来，当他们养成了良好习惯后，再给予适当的自由空间。

讲究方式方法的严格，会将孩子带向更开阔的人生。