结直肠癌每年以20 %的速度在增加！给肠道减减压吧

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01 多喝水，尤其是多喝五行平衡茶+清水

02 定点吃饭

03 睡前不吃过多食物（远离宵夜）

04 杂食

05 少熬夜

06 自律运动

07饮食清淡

08增强肠道蠕动能力

09戒烟限酒

10重视保养（汽车如此便宜都要定时保养，我们人自身需要吗？）

结直肠癌每年以20 %的速度在增加！给肠道减减压吧

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页面更新：2024-05-18

标签：肠道杂食宵夜清淡重视食物速度便宜饮食能力数码汽车

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