什么样的午休方式效率最高？

很多人都有午休的习惯，无论是退休在家的老年人还是朝九晚五工作的都市白领都喜欢中午的时候眯一觉。虽然所处的环境不同，人们的午休方式也不尽相同，有条件的可以舒舒服服的躺在自己家里的床上，没条件的可能只能自己买个折叠躺椅随便躺会或者拍在办公桌上迷糊一会。

对于习惯了午休的人来说，如果中午不休息整个下午都会昏昏沉沉、精力不济。我之前是没有午休习惯的，但自从前一阵跟随办公室同事买了个折叠椅就发现了午休的好，现在已经是变得一天中午不躺就难受了。

大家都知道对于上班族来说，午休时间是非常宝贵的，顶多一两个小时的时间内要完成吃午饭、睡觉两项重要任务，所以一定要用最高效的办法来实现。那怎么样才能让午休更高效呢？

一、吃饭时间尽可能的压缩。最省时间的办法就是去单位食堂或者提前订好外卖，这样就节省了自己出去找饭店点菜的时间，吃的时候也不要吃的太饱，一利于减肥；二利于一会的午休。吃饭时间如果可以大幅度缩减的话，就会为整个午休时间争取更多的可能。

二、吃完饭可以微微溜达一下。刚吃饱饭，不建议直接躺下睡觉，这样不利于食物的消化，可以在自己的办公大楼溜达一圈。既可以加深和同事的沟通交流又锻炼了身体。

三、进入睡眠。溜达完了，就可以找个办公区域比较僻静的地方睡觉了。可以选在会议室或者谈话区这些一般中午没人去的地方，打开自己的折叠床关上灯，美美的睡上一觉。这样醒来，保证下午的工作精力特别充沛。