之前蜘蛛说过，广告人的小呆因为荣耀手表的帮助改善了睡眠和压力情况，最近小呆的室友想要让小呆陪她夜跑，说起跑步，小呆上学的时候就不爱跑步，因为跑的慢经常被同学笑话，为了让小呆陪自己跑步，室友去就把荣耀手环4 Running版拿出给小呆用。

小呆用了以后居然发现了自己多年来跑步慢的原因。

今天蜘蛛就带大家体验这款荣耀手环4 Running版。

外观篇：极致轻

第一眼感受，这手环好小啊，黑红配色格外运动，颇具运动范。重量仅有17克，做到了极致轻盈，保证运动更加自由无负担。

荣耀手环4 Running版配件足够丰富，除了USB的充电座外，还多了一个神秘的黑色夹子，这个是干啥的呢？ 后面咱们再说哈

让蜘蛛比较意外的是售价，不足百元，堪称业界良心。

虽然小巧，但是依然配备了一块0.5英寸的OLED屏幕，OLED屏幕显示清晰，材质的原因还格外省电，保证了更长的续航。官方资料称可以达到惊人的21天，强悍至极。

显示方面，支持时间、电量、运动数据甚至睡眠等等信息，可谓麻雀虽小五脏俱全。

可分离的机体看上去尤为精致小巧，别看它小，它同样支持抬腕亮屏。主流智能手环有的它都有。

舒适的橡胶腕带，做工精致，专业运动配备，大尺寸的孔距，无惧汗水的侵袭，排汗更畅快，维护也更加省心，蜘蛛特别喜欢用自来水冲洗运动手环的快感。

外观的部分就分享到这，我们一起看看使用体验吧。

使用篇：跑步指导贴心

随着生活节奏的加快，让人根本无暇早起跑步，很多人选择晚上跑步，比如饭后一小时，不会占据太多个人时间，还有利于消化，也不会像早上空腹跑步那样容易带来健康问题。而且夜跑完，身体压力释放，特容易入睡，睡眠质量也好，有助于第二天满血复活。

所以大家会发现，朋友圈里夜跑的人越来越多了。

小呆的室友也是如此，对于这类早起似谋杀的人来说，夜跑是最低廉、实际且有效的运动方式。

小呆不愿意跑步，这跟小呆的一段上学经历有关，因为跑得慢，跑步姿势也不好看，经常被同学拿来说笑，久而久之这让小呆很受伤，所以小呆就不喜欢跑步了。

不过为了室友，小呆决定还是要一起夜跑，荣耀手环4 Running版手环小巧的体积让小呆很满意，在运动的时候不会带来任何不适感。

小呆跑了一圈，除了和之前一样慢以外，小呆还隐约感觉脚背不舒服。

室友让小呆把手环戴到脚上试试，小呆有点懵。

原来，前面说的那个神秘小夹子是用来在鞋上固定手环的，没错，荣耀手环4 Running版还支持足上模式，这就厉害了！

为什么要挂着脚上呢？

原来，荣耀手环4 Running版内置有专业的六轴传感器，结合荣耀自研的记步和跑步姿势算法，可以精确监测用户的跑步状态。

包括着地方式、着地冲击、触底时间、外翻幅度、摆动角度、步幅、步频，跑步距离准确性也高达97％。

通过这些全面的数据监测，借此来发现和解决用户跑步中的问题。

卡扣做工精致，与手环主体连接紧致贴合，在鞋带的束缚下十分牢固，无需担心脱落的危险。

你真的懂跑步吗？

不然，可能除非是体育专业人士，普通人可能没几个真的懂跑步。

通过荣耀手环4 Running版的上“脚”体验，可以看出来小呆的跑步参数，如平均触地时间为303毫秒，平均着地冲击为20g，平均外翻幅度10°，平均摆动角度70°。

着地方式的分布：

1%前脚掌，3%全脚掌，96%脚跟

光看数据或许有点迷糊，荣耀运动APP还给出了专业的分析和建议

小呆之所以跑的慢和跑步脚不舒服的原因是，触地时间较长和脚跟着地方式为主，

这种不规范的跑步姿势才是症结所在，看到这里小呆才恍然大悟。

这么详实准确的数据分析可能连体育老师都给不出来，必须借助强大的荣耀手环4 Running版上才能得到。

这套数据技术支持来自国家体育总局体育科学研究院，权威专业！

知道问题所在，改进就方便的多了，小呆有针对性的开始尝试不用脚跟着地，经过一段时间的适应，再用荣耀手环4 Running版来监测，问题得多解决，小呆不仅跑速和步频明显提升，而且再没有之前脚疼的症状。

结语

很多人在跑步的时候可能只注意跑鞋和场地是否合适，但是很少有人是否关注到跑步姿势。现在国内各种马拉松赛事受到热捧，很多人钟情于比赛的热情中，但是相对于专业运动员，他们对跑步的理解参差不齐，这就导致了伤膝盖等跑步损伤

蜘蛛还记得有运动员说过，不建议未经专业指导的普通人跑马拉松，因为不正确的跑步，真的会对膝盖等带来损伤。

小呆的例子就是典型的代表，技术的进步让我们可以更轻而易举的发现之前没有关注盗的问题，荣耀手环4 Running版不仅适合专业跑友，也更适合普通人使用。

（图片引自ice陈冰）

你真的懂跑步吗？

如果不懂，就从荣耀手环4 Running版开始吧。