积食是中医的一个病症，用西医的说法就是指消化不良，平时若是不小心吃多了，就容易导致消化不良，小孩的脾胃娇贵，积食也是常见的一种病症，然而小孩积食，并不一定都是由于吃多了引起的，因为孩子们本身肠胃消化能力较差，有时候选的辅食种类不对，也会导致孩子积食。

孩子积食虽然谈不上什么大病，不过若是置之不理，那么就很容易使孩子无法正常获取食物中带来的营养，那么就会出现孩子总是比同龄人矮小的情况，所以家长平时一定要多重视孩子积食的问题，别等孩子出问题了再调理，这个时候已经迟了。

60岁儿科主任坦言：看“5处”知孩子积食，别等孩子脾虚才重视

1、看睡觉

当孩子积食发作的时候，孩子睡觉非常不踏实，很难哄睡，而且容易惊醒，睡觉时也是翻来覆去睡不安稳，会流虚汗、流口水、磨牙齿。

2、看食欲

孩子轻微积食的时候，食欲会逐渐减退，因为肚子里还有食物没有完全消化，所以孩子对于食物的需求就没那么大，而当积食发作的时候，孩子什么东西都不会吃，哪怕是吃一点进去，也会出现呕吐的现象。

3、看肚子

一般孩子的肚子都是很柔软的，而当孩子有积食的时候，孩子的肚子会从柔软慢慢变硬，所以家长要学会观察，一旦发现孩子的肚子摸起来有点硬了，就要赶紧给孩子调理积食了，不要等到摸起来硬邦邦的时候，这就说明孩子积食发作了，而且孩子也会喊肚子疼。

4、看舌苔

观察还是的舌头，如果舌质是鲜红色，舌苔轻薄，那么孩子就没什么问题，但若发现孩子舌苔厚腻，颜色发白或者发黄，并且带有一股酸腐味口臭，那么这个时候就可以判断，孩子是不是积食了。

5、看鼻梁

若是孩子积食时，鼻梁处会冒青筋，也有的孩子在下眼睑处有青筋冒起，而且脸色会出现蜡黄色，不红润，手心脚心摸起来也会比身体其他地方温度要高。

宝宝积食烦恼多！想要预防积食还需做好3事，一定要注意！

1、科学搭配饮食

给孩子的一日三餐要按时按量，尽量不要让孩子吃太多，给孩子的饮食种类要荤素搭配，少吃油腻或者一些不易消化的食物，除此之外，还可以给孩子吃一些粗粮，有利于促进消化，减少积食。

2、定期给孩子清理积食

给孩子清理积食的方法有很多，像什么小儿推拿、小儿按摩都是不错的方法，也可以家里备着麦芽红果饮，材料有沙棘、麦芽、鸡内金、山楂、山药、莱菔子、高良姜、橘皮、金银花，可缓解小儿积食。

3、不要让孩子太懒

现在的孩子都是家里的宝，孩子稍微动一下就担心受伤，所以经常就是让孩子静静坐在沙发看电视或者玩手机，其实这是不利的，因为适当的运动，对消化是有很好地促进作用的，同时保持运动，也有利于孩子长高