中医说：胖子补气，瘦子补血！补气和益气的区别

都是人，同在一片蓝天之下，为什么有的人吃很多都不长肉，而有的人却连喝水都会胖？中医认为，这两种体质都是因为“虚”。

胖子应补气

中医理论上的气，是指人体内活力很强运行不息的极精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。

补气是中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。

　　根据不同脏腑的气虚证临床表现的特点，可采用不同的补气法，如补肺气、补脾气、补心气、补肾气等。常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药物组成方剂，代表方剂有补肺汤、四君子汤、补中益气汤、肾气丸等。

气虚，还会引起身体虚弱，令人出现面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等症状。生活中，我们常见一些胖子总会有倦怠乏力、动则出汗喘息的情况，就是由于气虚导致的。

服用中药

　　相比于西药，中药的调理效果更加明显。建议气虚的朋友可以在经过专业中医的望闻问切后，适当地服用些黄芪，人参，西洋参，白术，甘草等，不仅可以帮助补气，还可以起到缓解出汗肥胖，增强自身免疫力和预防各类疾病的作用。

坚持喝粥

　　对于气虚型肥胖的朋友来说，饮食是需要格外注意的一个点，若为了减肥而盲目节食的话，一来会使气虚症状加重，二来可能会出现越减越肥的情况。建议大家在平时可用荷蒂来熬粥使用，不仅可以清热凉血，降低血脂，减少赘肉，还能够补脾胃之气，生发元气，对身体大有益处。

瘦子应补血

中医理论上的血，是指循行于脉中而富有营养的红色液态物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。

若人体血不足，则会导致阴虚，阴虚会引起火旺，而火旺又会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些营养成分消耗掉，令人逐渐消瘦。

血虚，则会导致脏腑、经络、形体失养，令人出现面色淡白、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、月经量少等症状。

对于血虚，治疗原则应以补血为主，日常可以适当摄入补血的食物或药物，如龙眼肉、阿胶等；也可以晚上用热水泡脚。

几种常见的补气中药

人参。它是最名贵的补气食物之一，味甘、微苦，性微温，能大补元气，安神保健。它有补益强身的作用，可抗衰老，适用于久病体虚、气短虚脱、神经衰弱等症状。

　　枸杞子。枸杞子性平，味甘，含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有补血养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等功效，久服能益寿延年。

　　黄芪。它为豆科植物的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。黄芪性微温，味甘，能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿等气虚之症。

　　西洋参。它味甘，微苦，能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、哮喘、咯血等症状。西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，药用其根，是贵重的清补保健药材。

　　党参。它性平、味甘，能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的倦怠乏力，气短心悸、食少便溏、气津两伤的口渴，气血两虚的萎。

补气和益气的区别

意思差不多。中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。(1)健脾和胃 脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。(2)益气生血 血液的物质基础是精，而促进精化为血，则以气为动力。清代李中梓《医宗必读》说：“血气俱要，而补气在补血之先;阴阳并蓄，而养阳在滋阴之上。”《温病条辨》说：“善治血者，不求之有形之血，而求之无形之气。”《景岳全书》则说：“有形之血难以速生，无形之气所当急固。”在临床用药时，依据“气能生血”，常在补血药中，配以益气之品。常用的方剂有归脾汤、当归补血汤等;常用的补气药有黄芪、人参、党参、白术、黄精、山药、大枣等;配以养血之药，如当归、白芍、阿胶、熟地等。(3)补肾生血 肾为先天之本，主藏精。精既包括先天之精，又包括五脏六腑后天之精。精能生髓，髓能化血。同时，肾中之命门为原气之所系，十二经之根，生化之源，也是温熙、促进血液生化的原动力之所在。所以，中医有“生血根本在于肾”。

看了上面中医的讲述，你明白自己应该补什么了吗？也可以发给朋友们看看，对照着来“补”！