福利：尿酸高的患者吃了这几种食物还有这种功效......

很多人都想知道除了药物降尿酸，还要什么方法可以降尿酸。可想而知，很多食物会引发尿酸升高也有很多食物可以帮助预防尿酸偏高，今天就为大家介绍七种有利于降尿酸食物。

七种有助于降尿酸的食物图片来自痛风快好APP

1.西红柿 :4.6mg/100g；
西红柿的主要成分是番茄红素，还含有大量维生素C，每天坚持补充足量的维生素C可以减少痛风发作的次数，还可以提高免疫力。番茄内含丰富的维生素P，可增加血管的畅通性，减少尿酸在血液及关节里的沉积。还可以有效的阻止自由基破坏我们的细胞。

2.白萝卜:10.9mg/100g；

白萝卜嘌呤含量极低，并且水分含量高。有比较多的维生素，这种物质可以碱化自身的尿液，加快体内多余尿酸的排出，降低身体里面的尿酸。还可以提升自身的免疫力。

3、木耳8.80mg/100g

木耳是低脂肪、低热量、富含膳食纤维和多种有益的植物化合物。而且嘌呤含量低，所含的胶质有助于代谢肾结石等内源性异物，并含有丰富的钾元素以及维生素，可以促进尿酸排出。

4.冬瓜：2.8mg/100g
冬瓜嘌呤含量较低，且效果主要体现在钾盐含量高，含有大量水分，能促进尿液生成，有效排出体内的尿酸。另外，吃冬瓜还具有促进降压、消肿的功效。

5、茄子：14.30mg/100g

茄子含有丰富的维生素P和维生素E。热量低且营养丰富，嘌呤含量低。它是一种碱性食物，高尿酸患者每天食用的话，可以对尿液碱化，溶解更多尿酸，能起到降低胆固醇的作用。里面的维生素P还可以防止血硬化。

6.牛奶：1.40mg/100g
牛奶只含有少量的嘌呤，非常适合高尿酸患者饮用，是高尿酸患者补充蛋白质的重要来源。其次，牛奶中助于尿酸的排泄，还可以有效的预防痛风。体内尿酸过高的人可以坚持每天饮用。选低脂或脱脂牛奶。

7、黄瓜8.20mg/100g

黄瓜里面含有的嘌呤成分也比较低，还富含着大量的维生素C和维生素B。适当的吃黄瓜可以使体内的尿酸值降低，也对于保护肾脏有一定的作用。还可以抑制糖类转变为脂肪，降低胆固醇，对痛风的并发症有一定的食疗功效

关于饮食就三低：低脂，低糖，低嘌呤。

少进多出：

“少进”：控制（嘌呤）摄入量；

“多出”：促进尿酸排泄；