喝酒前饮牛奶垫垫肚子，胃就不“抗议”了？医生：别骗自己了

我们都知道喝酒对身体不好，最受影响的当属肝脏。在分解的过程中，它深受酒精中有害物质的毒害。另外，酒精还会刺激胃，影响胃部健康。

即便如此，在日常生活中还是难以躲过酒局或酒瘾，为了能够尽情喝酒，有些人不知从哪听说，在喝酒前喝杯牛奶就好了，这样就不会伤到胃。那么事情真的是这样吗？

一、空腹可否喝牛奶？酸奶和纯牛奶，哪个更胜一筹？

大多数人对奶都存在一些误区，那么今天我们就来谈一谈关于牛奶的一些知识。

第一个就是空腹能否喝牛奶？关于这个问题，我们需要分情况讨论。乳糖不耐受人群喝奶之后容易出现腹泻、腹胀，所以该群体是不适合空腹喝的，否则会加重不良反应。如果实在想喝牛奶的话，可以先吃点含淀粉的主食垫垫肚子。如果乳糖消化能力正常，空腹饮用牛奶是不会出现问题的。

说到奶，很多人会情不自禁地将酸奶和纯牛奶做比较，都想知道哪个更好一些。客观来讲，两者的营养价值都很高，它们都属于优质奶制品，且各有各的优点，从这个角度来讲是不能分出胜负的。值得一提的是，市面上存在假酸奶，这种酸奶是添加了糖的风味发酵乳。营养价值较低，购买的时候一定要留个心眼。

另外，牛奶一定要喝温热的。一方面，加热煮沸会破坏牛奶的营养。另一方面，在炎热的夏天，有些人喜欢将酸奶等放进冰箱里冻一段时间再拿出来喝。冷冻奶的确可以起到解暑的作用，但却会刺激胃肠道，次数多了，肠胃会痛，严重的话，还会“罢工”！

二、喝完奶再喝酒，胃就不会“抗议”了？医生：别骗自己了

那些说喝酒之前喝杯牛奶就不会对造成伤害的人，估计就是想给自己喝酒找个借口。别说牛奶了，就是主食和其他美味佳肴提前下肚，酒精对胃的损伤也是不能缓解的。

有些喜欢喝酒的人，甚至会拿这个问题去咨询医生，多数医生都认为能说出这种话的人多半是在骗自己。就算自己相信了，胃也不会相信的。这个所谓的“垫垫肚子”的确可以稍微延缓胃排空的速度，但客观来讲，它的实际影响特别小，作用并没有想象中的那么理想。

也就是说，不要以为自己在喝酒前喝了两杯牛奶，胃就不会“抗议”了，想要胃好好的，最直接最有效的方法就是把酒给戒了，反正不能心存侥幸，若日后有饭局，可以提议以茶代酒，不能推脱的话，就点到为止。

结语：对于喝酒的坏处，大家心里都跟明镜似的。明明都知道戒酒是为了自己的身体，可总是忍不住品两口。从某种程度上来讲，这也是自律性差的一种表现。不要等到身体出现问题了才开始戒酒，从现在开始尝试一下吧！或许一开始很痛苦，但戒了酒之后你一定会很快乐。