如果你是这4类人群，要注意了，快提前预防高血压

作为最常见也是发病人群最多的一种慢性疾病，高血压已经成为了“国人第一疾病”，据悉，我国成人高血压患病率为25%以上，患病总人数高达近3亿人，每4个人里就有1个是高血压，每年因为高血压死亡人数超过200万，如此触目惊心的数据，也说明了高血压的危害之大绝对不是危言耸听！

高血压之所以发病率高，是我们不够了解高血压，很少去预防它，所以预防高血压的发生是非常重要的，尤其是这4类人，更是高血压高发人群，需要及时预防！

如果你是这4类人群，要注意了，快提前预防高血压

第一类：具有家族遗传病史人群

任何疾病都具有遗传性，特别是高血压，如果你的家族中有高血压患者，你肯定是高血压高发人群，特别是到中年以后，发病率更高，如果你属于这类人群，就应该提前预防，定期检查非常有必要。

第二类：超重和肥胖人群

很多高血压患者给我们的第一印象就是体重偏胖，其实并不完全是，但是体重超重和过于肥胖也是导致高血压的重要原因，身体肥胖人的血管内脂肪沉积多，血管外也都是脂肪，这些脂肪会让你的血流压力变大，所以肥胖会容易引发高血压，如果你的体重过胖，就该考虑减肥了。

第三类：经常动怒、容易着急人群

动不动就发脾气、着急上火很容易引发高血压的发生，人只要生气着急，就容易导致肾上腺分泌增多，血管会收缩，导致高血压的原因就是小动脉痉挛，如果经常生气动怒，除了会引发高血压，还可能会引发其他心脑血管疾病的发生。所以平时要保持一个愉快的心情是很重要的。

第四类：饮食油腻多盐人群

现在生活条件都变得好了，大家吃的也越来越好了，这也是导致高血压的原因之一，每天吃的比较油腻，吃的也比较咸，这样就很容易引起动脉硬化导致高血压的发生，荤素搭配，合理健康饮食是预防高血压比较不错的方法。

如果你属于这4类人群，你就属于高血压高发人群，应该提前对高血压进行预防了，如果身体已经发生高血压症状了，就要立刻去医院进行治疗了，高血压早期发现还是比较好控制的，一定要放在心上，避免因为不重视导致加重。