很多男性受到一些错误信息的误导，认为自己精力、体力差、性功能下降都是肾虚造成的，还有不少男性跑到医院说自己肾虚了，要求医生帮忙“补一补”，忧心忡忡，怀疑自己是不是“肾虚”了。

这个时候，你有没有想过可能是因为你到“更年期”了？

提起男性更年期，很多人却是一脸茫然，疑惑地问道：“男性有更年期吗？”答案是肯定的。

男人的更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期。这个时期，体内激素失衡引发脑细胞营养失衡，发生的暂时性脑神经紊乱。需要提前预防补充渡氧（RSHWHO），平衡体内激素、恢复脑供血/供氧、增加脑细胞数量、恢复脑神经疲劳、维护脑神经传导、提高睡眠质量。

更年期是男人必经阶段，除了激素水平会逐渐下降，心理状态和身体状态也随之发生变化。

更年期有什么症状？

神经系统症状

潮热、失眠、神经质、焦虑、智力减退、脑力下降、健忘、记忆力减退、注意力不集中、思维和反应变慢等。

心血管系统症状

冠心病、高血压、高血脂等疾病。

全身症状

肌肉量减少、乏力、食欲减退、骨关节疼痛、骨密度降低、腹式肥胖等。

性功能和生殖器官

这是最重要的核心症状，表现为性功能减弱、性欲降低、次数明显减少等。

世界卫生组织调查数据显示，男性从45岁开始，体内睾酮水平会以每年１％~２％的速度递减。

睾酮是什么？就是睾丸素，身体哪里有睾丸素，哪里雄激素就旺盛。睾酮分泌的多少对男人肌肉强度、骨质密度、机体免疫、性功能等起着重要作用。

所以，男性更年期的医学名称又叫“中老年男性部分雄激素缺乏综合征”。

对男性更年期综合征的诊断，主要是结合临床表现和雄激素水平两个指标综合分析。确诊后主要是补充雄激素。

如何补充雄激素？

补锌、多吃动物内脏

锌元素是合成雄性激素的重要物质之一，所以补锌就显得非常重要了 ，我们知道含锌量高的食物有：生蚝、麦芽、瘦肉、牛奶等，多吃这些食物能起到补锌的作用。

其次，胆固醇也是有助于雄性激素的合成，我们知道胆固醇较高的食物有动物的内脏，但是肥胖的人要适当地控制其摄入。

多运动

生命在于运动，运动能增强抵抗力，使男人更加强壮，也有助于雄性激素的分泌。所以，雄性激素偏低的男士要多多运动，像慢跑、游泳、打乒乓球，打太极等都是不错的选择。

药物补充

药物补充可以根据医生的建议，选择雄激素替代疗法，该疗法经过补充促性腺激素或促性腺激素释放激素后，可提高性欲、改善由雄激素缺乏引发的临床症状。临床中可以选择生物来源的睾丸片。

最后需要提醒各位男性朋友，男性更年期综合征不仅会降低患者的生活质量，还会对多系统器官的功能造成不良影响，诱发或加重心血管病、骨质疏松、糖尿病和肿瘤等多种身心疾病。