月经提前和月经推迟是怎么回事？哪个严重，女生应该了解

月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，月经不正常的女性一定会担心。那么什么会导致月经提前或推迟呢

造成月经推迟的原因（排除怀孕）：

1、妇科炎症

月经来的少可能有几种原因，其中一种原因就是因为妇科炎症。这是非常严重的，如果是发现月经中有很多黑色的污血，来月经时腹部非常疼痛，而且有异味。

平时要来三四天的经期，有些女性甚至一两天就没有血了，这正是身体发出的警告，有一两次这种情况没有问题，但是经常痛经，而且痛起来就是一整天，这就需要注意了，应该要去医院做一个全面的检查。

2、过度减肥

节食过度导致月经推迟。有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。

过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

3、情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

导致月经提前的原因：

1、身体疾病

妇科炎症、甲状腺疾病、子宫肌瘤、脑瘤，这些疾病，都会打乱女性月经周期，引起月经提前现象。如果女性患有神经内分泌功能失调，主要是下丘脑—垂体—卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，导致月经提前。

2、药物影响

有些药物服用后，会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物，治疗精神疾病药物等，停止服用后，月经一般会逐渐恢复正常。

3、节育环的影响

有些女性上环后会出现月经提前的现象，这种情况不必过分担忧，月经会慢慢恢复正常的。

4、血热或者气虚

血热或者气虚都会导致月经提前，女性血热，素体阳盛，或者是过量食用辛辣食物和补品，或者是情志抑郁，或者是久病失血较多的人，都容易血热。血的热则枉行，流速也加快，以致经期提前。

从上文可以看出月经提前和月经推迟都是常见的月经问题，不管是月经提前还是月经推迟都会对健康有一定的影响，最好查明原因并积极治疗。

经期吃什么补血？

红枣

红枣是补血食物中当之无愧的王者。红枣性暖，可以改善体内血液循环，红枣还可以增加血液中红血球的含量，让你脸色红润万人迷。

龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

阿胶

阿胶向来是中国女性补血第一品，其补血养颜美容的功效非常强大，对于贫血的女性的身体非常好。不过，一般不建议体湿的女性利用阿胶进补。

黑豆

豆类食物对人体都是十分有益的，而黑豆则是豆类当中的补血佳品，它生血、乌发的作用是非常好的，很适合女性在月经期以后补充气血，而黑豆的吃法是多种多样的，大家可以根据自己的喜好来决定，用黑豆煮乌鸡效果是最好的。

红豆紫米粥

紫米、花生、红豆提前浸泡半天。将山药削掉皮，切成块。然后烧开一锅水将所有的材料都倒进去，搅拌一下，再转成小火慢慢的煮。等山药和豆子都煮了就差不多了（期间需要大概40多分钟）。功效：经期喝，可以加点红糖，这样有利于补血。

奋斗时，别忘了保重身体，不要拿健康去换取财富。家人不要你多风光，他们只想你健康。

愿你我，都能做一个健康生活的人，从此花开静好，岁月悠长。

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