减肥最厉害的蔬菜，是它没错了，几乎天天吃，减重掉得快！

夏季是一个十分注重身材的季节，爱美的女孩子平时都很注意维持自己身材的好，同时夏季也是美食非常多的季节，这么多的美味，想要保持好身材，那也是相当的不容易了，虽然比较难，但是我们可以通过一些其他的食材来辅助我们减肥，包括通便排毒等方面，那么减肥最厉害的蔬菜不是苦瓜，而是这个，几乎天天吃，减重掉的快，这个东西就是黄瓜，黄瓜这种蔬菜的营养价值是非常高的，并且有很多营养物质都是我们人体所需的东西，而且热量也是非常的低，粗纤维还有帮助肠道分解油脂并且排出体外的功效。

黄瓜拌拉皮

配料：

黄瓜 1个、拉皮 1个、香菜 2个、蒜 6颗、精盐 1克、白醋 1勺、芝麻酱 3勺

烹饪步骤：

1.拉皮洗净，切成条

2.黄瓜洗净

3.黄瓜切成丝

4.蒜切碎

5.黄瓜丝里放入拉皮、香菜拌匀

6.放入盐、白醋、蒜、芝麻酱拌匀

烹饪小贴士：

1：小编的方法就是，每天早上一杯黄瓜汁，如果早上没有喝黄瓜汁，那么中餐或者晚餐的菜谱里面，一定会有一道黄瓜拌拉皮。

2：首先观察黄瓜的外表，黄瓜外表比较新鲜，看起来呈现一种油亮亮的绿色最好，然后可以掐一下黄瓜的表皮，新鲜的黄瓜掐进去会感觉到充满了水分，如果黄瓜已经看起来蔫蔫的样子，那么肯定是不够新鲜的黄瓜，不要购买，如果掐进去的时候感觉阻力比较大的感觉，那么肯定是黄瓜存放的时间比较久了，也不要购买。