注意！胃食管反流患者，别再这么吃了

对于胃食管反流患者来说，除了服用药物治疗之外，生活习惯、饮食习惯的调整是很有必要的。尤其是轻度的胃食管反流患者，可能并不需要服用药物，通过改善饮食就能控制病情了。但是有部分胃食管反流患者饮食不忌口，导致病情长期无法好转，了解什么能吃，什么不能吃，很有必要。

注意！胃食管反流患者，别再这么吃了！

有些胃食管反流患者，伴有胃里胀气的情况，这类的患者在熬粥的时候，要少用豆子，比如黄豆、绿豆等都是不能吃的。肠道敏感的情况下，可以适当地加一些杂粮，糯米、山药、莲子等都是不错的选择，能够有效减少对肠胃的刺激。而容易反酸、烧心的患者，尽量不吃甜食、过酸的食物，喝粥尽量选择大米粥，少喝小米粥。

胃食管反流的饮食原则，记得收藏

少吃、不吃粘性食物：糯米饭、年糕、元宵等都属于粘性食物，这些食物不好消化，会延长胃排空时间，增加反流的几率，而且还容易引起腹胀、暖气等消化不良的情况。

少吃刺激性食物：过热、过冷、过酸、过甜以及辛辣刺激的食物都会导致胃液分泌增加，造成反酸、反流情况。

少食多餐：患有胃食管反流，每餐不要吃太多，可以少食多餐，餐后不要剧烈活动，可以选择散步、舒缓的运动方式，避免餐后平卧、立即睡觉。

选择清淡、易消化的食物：胃食管反流患者吃一些清淡、容易消化的食物，是可以减少反流情况出现的。可以适当吃一些鱼肉、鸡肉、瘦肉来补充营养。

蔬菜、水果不用特意忌口：一般的水果、蔬菜中都含有丰富的维生素、纤维素，是可以促进胃肠动力，减轻反流情况的，不用特意忌口。

温馨提示：虽然轻度胃食管反流患者，仅通过生活、饮食方式的调整就能改善病情，但是对于反流情况较严重的患者来说，还是需要配合服用药物，才能更好的控制病情的发展。