如何预防小孩总是咬指甲？今天总结了，以后别说医生没教过你

问诊：

小思，我小孩6岁，男孩，自从上幼儿园后，没事总爱咬指甲，指甲盖被咬得秃秃的，紧挨着的红肉都出来了，严重时还导致指甲盖里化脓，整个指甲盖都直接掉了，请问有什么原因吗？会不会是身体缺什么营养？该怎么治疗？

为什么很多小孩，甚至成人

都有咬指甲的习惯？

√首先，我们可以肯定这是一个“普遍人类习惯”，据说全世界有上亿人有这个“爱好”，他们遍布世界各个角落，不论肤色、人种、甚至年龄层，区别顶多就是程度可能有所不同；

√其次，啃指甲也源于人类正常的“梳洗习惯”，你别看指甲主要由角蛋白组成，角蛋白既耐寒又耐磨，但是它也有破损出现缺口的时候，而人类又有一种天生的“病理性修饰”习惯，比如女生喜欢剪掉分叉的头发，“抠脚大汉”喜欢抠掉脚上的死皮，都是为了更好的梳洗打扮自己。

据可查资料显示，我们现在常用的“杠杆原理”指甲刀，还是在20世纪30年代才被发明出来，但是，有关人类用刀修指甲的记载，最早可以追溯到公元8世纪，可以想象在刀片发明出来之前，人类是如何处理指甲的呢？除了让它自然脱落或者在劳动中磨损、断裂，我们的老祖宗很可能也就只能靠啃、撕、扯指甲。所以，啃指甲也算是写在我们基因里的东西了。

√再次，有理论认为这是一种短期内有效解决压力的方法，让自己获得平静，得到安抚，它可能就来源于童年时期吸允手指以获得安全感的心理。虽然它有时候是一种紧张状态下的急性症状，但有时它也可能是一个长期或慢性的问题，可能从童年持续到成年。

电影《催眠.裁决》里就有这样一个片段，因车祸坐上轮椅的方慧珊在看着律师冯显辉为肇事司机脱罪辩护时，不停地啃手指，显得异常焦虑、不安，为了平复缓解压力，甚至手指甲血都咬出来。

咬指甲可不是好习惯，它有很多潜在风险

√对牙齿造成伤害

刚才我已经提到，指甲是由角蛋白组成，它非常的耐磨，如果你常用牙齿去咬，很可能造成牙釉质脱落，影响牙齿外观，甚至五官变形；

√消化道感染等疾病

都知道我们的指甲缝里很容易长满一层黑黑的污垢，其实里面最容易滋生大量的细菌、病毒以及一些虫卵，因为人手是接触外界最多的部位，如果咬指甲，这些病菌可能就被带入到消化道，患上一些像痢疾啊，肠道寄生虫啊等疾病；

√造成指甲畸形，甚至患上甲沟炎

通常我们以为自己咬掉的指甲还算均匀，其实你细看就会发现有很多不平整的凹凸，这会刺激指甲在此快速生长甚至向内生长造成指甲畸形。如果咬得太深，还可能破坏甲板使其太短，引发出血和感染，严重时还可能造成甲沟炎。

√使儿童体内铅超标，甚至中毒

老生常谈的问题，现在很多不合格的玩具，都有严重的铅超标，像小朋友都喜欢的奥特曼，其头上那个银色的头盔，我发现就经常出现严重的铅脱落，玩具越劣质，情况越严重，小孩子沾到手上，又吃进肚子，长此以往对身体危害就很大。

如何预防小孩啃指甲？

有研究称这行为为“咬牙癖”，甚至还通常伴有家族遗传性，但也有人认为这就是一种“强迫症”的体现，可不管怎样，既然上文中说了这么多坏处，那我们就应该想办法让孩子趁早戒掉，我总结3点方法供家长们参考，且年龄越小越好纠正。

√关注孩子情绪，发现孩子有紧张、自卑，缺乏安全感时，就要积极引导和鼓励，可激励孩子多参加活动和交朋友，来培养自信心，还可以分散注意力，千万别大声呵斥或强行把手从嘴边拉开，这样只会进一步加剧孩子的紧张情绪，造成继发性精神刺激。

√积极培养孩子讲卫生的好习惯，积极普及孩子的卫生知识，告诉他咬指甲的坏处，不要担心孩子听不懂，人类天生的趋利避害的基因让再小的孩子，对自己不利的行为都有天生的敏感性，因此我们一定要有耐心，循序渐进的引导。

√实在不放心，可以带孩子去医院查一下微量元素，看看是不是有缺锌的情况，如果是， 就可以喝一些常见的葡萄糖酸锌口服药。

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参考资料：

[1]你知道为什么有人总会有咬手指甲的习惯吗？.鹿角网.2019-12-17

[2]啃指甲吗？虽然属于不良习惯，但是从古至今延续下来的行为.怪罗科普.2019-11-05