肺癌的“催化剂”已找到，除了烟草，2个细节，大多数人都忽视了

肺癌是我国发病率、死亡率均排名第一的恶性肿瘤，所带来的危害极其严重。

而提到肺癌的病因，许多人首先会想到吸烟，确实，烟草中的有害物质，如尼古丁、苯并芘等均可对肺部造成损伤，增加肺癌的发病风险，据了解，长期吸烟的人肺癌发病风险是不吸烟人群的13倍。

但临床上也有不少人明明没有吸烟的习惯，却仍是患上了肺癌，这不免令人百思不得其解。

其实，肺癌并不仅仅因吸烟引起，若是以下2个细节不注意，肺癌一样可能找上门来！

1、长期接触油烟

大量吸入厨房油烟也是诱发肺癌的一大因素，这也是家庭主妇、厨师发生肺癌的重要原因之一。食用油在高温状态下可生成油烟，油烟中含有高达200多种有害物质，若是长期吸入，可损伤肺部，增加肺癌的发病风险。

有研究表明，厨房油烟可以使女性非吸烟者发生肺癌的风险提高3.79倍，因此，不想被肺癌找上门，建议平时做菜时尽量少用爆炒、油煎、油炸等方式，做菜时务必要将抽油烟机打开，还要注意厨房通风，最大程度上减少油烟造成的损害。

2、肺部疾病未及时治疗

若患有肺部的慢性疾病，如肺结核、慢阻肺、尘肺等，病情没有得到有效的治疗，反复发作，可导致肺脏腺体受到严重损伤，细胞因此可能发生恶变，最终诱发肺癌。

因此，若生活中出现不明原因的咳嗽、咳痰、气喘等症状，要小心肺部健康出现问题，应及时到医院做肺部相关的检查，积极治疗，避免病情加重。

不想被肺癌盯上，对于上面提到的几种不良因素均应尽量远离，此外，生活中也应积极调养肺部，保护肺部健康。那么，生活中应如何养肺呢？

1、多锻炼身体

想要增强肺部功能，促进体内废物的排出，多吸入新鲜的空气，最为简单有效的方法就是进行有氧运动，如跑步、游泳等运动均有助于增强肺活量，提高心肺功能。此外，平时多进行深呼吸的训练，也有助于养肺。

2、保持心情开朗

肺的健康与心情也有很大关系，当人长期处于悲伤的情绪中，可导致肺气不足，而肺气不足的人也更容易出现悲伤的情绪，造成恶性循环。

因此，生活中应尽量保持乐观、开朗的心情，有助于保养肺气。

3、注意饮食调理

油炸、烧烤、辛辣刺激性食物均可产生燥热，而肥甘厚味的食品及酒水饮料又可生痰，如果长期摄入上述食物，会对肺部健康造成很大损害。

肺喜润恶燥，因此，日常饮食建议多吃一些新鲜蔬菜水果，尤其是梨子、百合、白萝卜等，有养肺润肺的功能，可适当多吃。

总而言之，除了吸烟，厨房油烟、肺部的慢性疾病都可增加肺癌的发病风险，因此，对于这些因素应尽量远离，出现肺病也要及时治疗，不能拖延。

除此之外，大家在生活中也应做好肺部的保养工作，比如多进行有氧运动，注意饮食清淡等，有助于增强肺功能，提高其免疫力，最大程度上减少各种肺部疾病的发生。