为什么打呼噜的多数是男人？在生理结构上，男人就已经“输”了

打呼噜主要是在睡觉的过程中呼吸道狭窄阻塞，引起呼吸道阻力增加，使得经过呼吸道的空气流动受到了阻碍，引起咽喉部软组织振动发出了响声。

打呼噜是生活中很常见的问题，有些人打呼噜声音很小几乎不会影响到别人，而有些人打呼噜的声音很大，可以用鼾声如雷来形容。

如果仔细观察可以发现，打呼噜的大多数都是男性，这是为什么呢？

男性打呼噜的比女性多，与男性的生理结构、生活习惯有关！

首先，男性喉头的位置比女性的低，喉咙中的空间就会更大，当舌头伸到这个位置时，部分的气道会被堵塞，就会引起打呼噜。

其次，男性呼吸道很容易受到睾酮激素的影响而出现塌陷，就会使呼吸变得不稳定，而女性的雌激素和孕激素反而会有助于呼吸的稳定。

另外，男性打呼噜还和日常吸烟饮酒有关，研究证实，长期吸烟的人打呼噜的几率会比不吸烟的人高出2倍，喝酒会增加发生呼吸道闭塞的频率，还会延长持续的时间。

打呼噜也可能是由疾病引起的！

在医学上将打呼噜称之为鼾症，打呼噜是正常的生理现象，有80%都是良性的，也有部分是由各种疾病所引起的恶性鼾症。

良性的鼾症多是由于睡眠的体位引起的，呼噜声很均匀，会随着体位而发生改变。

恶性的鼾症多是由疾病引起的，呼噜声会很大，在打呼噜的过程中还可能会出现喘不上气或是呼吸暂停的情况，它具有间歇性的特征。

恶性的鼾声会扰乱体内激素的分泌，引起神经调节异常，还会损伤到心脑血管系统，很容易诱发高血压、心脏病，严重时还会引发睡眠呼吸暂停，是十分危险的。有相关的研究证明，严重的打呼噜很可能是老年痴呆的前兆。

另外还要警惕心梗的发生，呼吸反复的停止，血液当中的氧含量就会减少，就会使细胞缺氧、红细胞的数量增多，进而就会加速血管堵塞，增加心梗风险。

那么在日常生活中应该如何改善呢？

1、睡觉的时候尽量保持侧卧，或是在身侧放一个抱枕，减少平躺的机会。

2、选择舒适度比较好的枕头，软硬合适，里面的材料最好是荞麦皮或是茶叶。

3、卧室的温度要适宜，空气过于干燥很容易诱发打呼噜。

4、保持健康的体重，避免肥胖和超重的情况。肥胖会使呼吸道的周围堆积大量的脂肪，就会影响到气流的通畅。

5、戒烟戒酒，长期吸烟会诱发鼻咽的炎症，就会使呼吸道变得狭窄。而大量饮酒会使肌肉变得松弛，都会引起打呼噜的情况。

6、积极预防和治疗鼻咽的疾病，鼻咽会影响到呼吸道的通畅，导致上气道的结构和功能出现异常。

虽然大部分的打呼噜症状都是良性的，但也有部分是由疾病引起的，在出现打呼噜越来越严重，鼾声很大，甚至是影响到睡眠的情况下，要及时检查。