如何预防胃癌？医生提醒：保持5个好习惯定期做1项检查可远离胃癌

大家好，我是叶医生，今天休息在家给大家科普一下如何预防胃癌。

我们医学发展到今天大部分胃癌其实是可以预防的，食管癌、胃癌在我们国家都是高发的癌症，而且是有一定的遗传性，这10几年胃镜的普及很多胃癌都被早期发现，所以很多普通百姓也经常听到胃癌这个疾病，特别是比较紧张、焦虑的人或者家里有胃癌亲戚的家属很多都比较害怕，肚子稍微有点难受都很怕自己也得了胃癌，今天主要给大家科普一下我们该如何预防胃癌。

现在胃癌的预防不像20多年前胃镜还没有普及很多人只要一发现胃癌基本就是晚期，现在疾病每个公立基本医院都有胃镜检查，胃镜是早期发现胃癌最好的临床检查之一。

以前给大家科普过我们五脏六腑都藏在肚子里面大部分都没有跟外界相通，只有我们胃肠道是跟外面相通的，我们的胃肠道从嘴巴跟外界相通，而且我们的胃每天跟吃进来的食物、各种添加剂、激素、地沟油、细菌、病毒等接触，所以胃肠道比其他五脏六腑更容易被刺激、更容易产生炎症，胃肠道如果没有好好保养就容易出现不舒服，长期一些生活的坏习惯就容易导致增加癌症的概率。

那如果想预防胃癌我们该怎么做？

分两步走：

第一：尽量减少伤害胃的坏习惯、少吃伤胃的食物。

第二：定期复查胃镜。

生活中哪些坏习惯会伤害我们的胃肠道？我结合专家意见以及我个人经验总结5点大家可以参考一下！

1：养胃肯定首先就要讲到饮食问题：各种麻辣、辛辣、劲爆辣刺激的食物，汉堡、薯条、可乐等垃圾食品，大量吃甜食，喝大量含糖饮料、奶茶，长期吃大量油炸、烧烤类、腌制类的食物，这些食物对我们胃肠道都不好，一直吃、长期吃、天天大量吃对胃肯定是不好的，养胃讲求的是荤素搭配、清淡饮食、上次给你、营养均衡。关于养胃食物我在养胃专栏已经科普很详细了，有兴趣可以去看看。

2：就是抽烟、喝酒，特别是长期喝酒、长期白酒、红酒、啤酒混合着喝人，喝酒伤胃、伤肝、伤神经、容易导致血管硬化，长期喝肯定是不好的，还有就是平常没怎么喝酒的人如果突然大量喝酒也很伤胃，所以养胃最好不要抽烟喝酒，实在想喝也不要大量的喝。

3：熬夜、三餐不规律、暴饮暴食，三餐不规律、或者经常暴饮暴食的人经常就会导致胃肠功能紊乱，胃肠功能紊乱就容易导致胃痛、胃胀、消化不良、大便不成形等一大堆问题，睡眠少，休息不好、熬夜就会导致我们身体抵抗力下降，抵抗力下降身体就容易产生癌细胞，所以要想养胃，最好不要经常熬夜、不要暴饮暴食、三餐不规律。

4：脾气比较暴躁的人，爱发脾气、动不动就生气跟自己、跟别人都过不去的人：胃肠道含有大量的神经细胞，我们人体第二大脑就在胃肠道，专业名词叫“肠脑”，经常生气、脾气暴躁的人就容易影响我们胃肠道神经正常功能，经常生气的人就容易出现胃肠道的不舒服，长期胃肠道难受又容易怀疑人生，反复导致恶性循环。

5：工作压力大、生活压力大的人：工作、生活压力大的人就容易导致失眠、吃不好、睡不好，胃肠神经紊乱、胃肠道功能紊乱，长期这样就容易产生胃炎、胃糜烂、胃溃疡等疾病。所以如果想养胃就要保持好心情、保持好心态、减轻工作压力、减轻生活压力。

6：就是一些伤胃的药物：是药三分毒，其实临床上有很多中药、西药、草药都会伤胃：比如市面上能买到的各种止痛药、退烧药、排结石的药、以及一些退烧药、激素等长期吃很多都会伤胃，所以如果胃不好的人也不要长期吃这些药。

预防胃癌的第二大点就是定期复查胃镜！为什么定期复查胃镜就可以预防胃癌？

胃镜一开始就是专门为了检查胃而发明的，以前给大家科普过，胃镜是目前临床上检查食管癌和胃癌最好的方法，如果胃里面长了胃癌做个胃镜大部分都能被发现，比彩超、CT、磁共振检查看的都清楚，彩超、CT 检查都是隔着肚皮看，而且大部分都是黑白的图片，胃镜直接跑到胃里面看，而且还是彩色的，胃里面长什么样，有没有息肉、溃疡、癌症都看的很清楚，所以彩超跟胃镜比起来肯定胃镜直接看来的更清楚。

以前给大家科普过，有些比较紧张、焦虑的人胃有一点点难受就很害怕自己得了胃癌，每天胃都很紧张、每天都在紧张、焦虑担惊受怕中度过，结果鼓起勇气去做个胃镜发现胃没问题、没有胃癌后第二天胃就不难受了。

胃镜还可以切除早期的胃息肉和胃肿瘤，早期的胃息肉、胃小的肿瘤、甚至超级早期的胃癌在胃镜下就可以切除，切除后就跟正常人一样，所以定期复查胃镜如果发现有上述情况也可以在胃镜下做手术切除，这也可以达到预防发展成中晚期胃癌的可能。

总结一下今天的科普，今天主要就是给大家科普一下如何预防胃癌，其实就两点，改善不良生活习惯，定期复查胃镜，特别是对于比较紧张、焦虑或者家族有胃癌亲戚的人就按照我上面说的好好保养，定期复查。我们医学发展到今天大部分胃癌其实是可以预防的，好好保养、好好生活、定期复查、爱自己、爱生活、不要每天紧张、焦虑、胡思乱想。

好的，今天科普就到这里为止，有兴趣也可以看看我今日头条养胃专栏有详细教大家如何养胃，这篇文章将来也会收集到我头条养胃专栏里面。我是叶医生，一个教大家如何科学保养胃肠道的消化科医生，一个希望大家好好保养少吃药、少跑医院的消化科医生，有兴趣欢迎关注一下，最后祝大家的胃肠道都能被这世界温柔以待。