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女性到了绝经期，便意味着生育期结束。

每一位女性都会经历绝经期，可是有些女性会认为，一旦绝经，自己就不是完整的女人了。

甚至还会因为这样的想法，产生焦虑，最终影响自己的身体健康。

如今女性最佳的“绝经期”已经公布，要提醒越接近这个年龄段的女性们一点，你身体的变化可能是更健康的。

那么最佳的“绝经期”是什么时候呢？

绝经之后女性的身体又会有什么改变呢？我们一起来了解一下吧。

一、女性绝经身体会有什么变化？

月经和女性身体衰老有着很大的关联。当女性身体绝经时，身体会出现以下变化。

首先情绪会发生变化，在绝经前后，女性会处于焦虑的状态中，甚至还会出现情绪失控的状况。

部分女性还会产生自卑心理，觉得自己不是完整的女人了，因而渐渐不与外界交流。

烦躁的情绪是正常的，但是如何快速调整自己的心情就成为了重中之重。

其次是骨质发生变化，其实女性在35岁左右，其骨质就已经是最好的状态了。

基本上在35岁之后，其体内的骨质便会开始流失。主要是表现为腰酸背痛、腿酸等。

在绝经之后，女性体内雌激素减少，便会加快骨质的流失速度。如此一来，腰酸背痛的症状更会大大加强。

甚至还会有一些女性身高缩短，开始驼背等等。想必大家身边都有年老的女性，回想一下，是否有人是上述提到的这种情况呢？

再次女性的记忆力会有所衰退。据调查，绝经之后的女性，有70%左右会出现记忆力衰退的情况。

她们大多是忘记自己要做什么事情，丢三落四。

而要想改变这一问题，就只能是在日常中做好记录，不论是用手机还是用纸笔，要将自己应该记住的事情记录下来，以免再次忘记。

另外体重也可能会发生改变。女性在绝经之后，皮下脂肪大多会聚集在大腿和腹部。

而这样的肥胖，即便是每日运动，也很难瘦下来。

所以体重的增长又会在一方面影响到女性的情绪。不过女性朋友们还是要切记，身体健康才是最重要的。

除此之外，女性在绝经之后，皮肤状态也会改变。

其实女性在面临绝经时，就已经不年轻了，皮肤衰老是正常的情况。

只不过在绝经之后，胶原蛋白数量确实是会下降，如此一来，皮肤就会渐渐失去弹性，呈现出衰老的状态。

当然还有最重要的一点，就是失去生育能力了。月经结束，就意味着女性完全失去生育能力了。

不过到了绝经的年龄时，也就不小了，若是真的怀孕，对身体也会有很大损伤的。

二、女性绝经后，身体或许会更健康

上文提到的只是绝经对女性不好的一面，换一种角度去想，绝经或许会使女性的身体更加健康。

下面我们来了解一下，绝经会给女性带来的好处吧。

第一点可以缓解经期腹痛，因为女性的个体差异，有些女性在经期会被痛经的问题烦扰。

相信许多人都曾注意到，有时女性在痛经时甚至会全身冒汗，起不来床，还会疼得在床上打滚。

而在面临绝经之前，痛经的症状一般便会减轻了。到了绝经之后，就更不会被痛经的问题困扰到了。

第二点与第一点类似，部分女性在来月经之前，会伴随乳房疼痛的症状，实在是痛苦不已。

可是绝经之后，女性也随之不会出现乳房疼痛的情况了。

这其实还是由于雌激素水平不稳定，当雌激素水平波动较大时，就很可能引起乳房疼痛的症状出现。

而绝经后，雌激素水平下降，乳房便也不会再受到影响。

不过这也只是对于正常情况来说，一旦在绝经之后乳房还是会疼痛，那么一定要到医院检查，看看是否有乳腺疾病。

第三点是减少部分妇科疾病的出现。

妇科疾病大多与雌性激素的分泌有关，当女性绝经之后，雌激素水平也会严重降低。

像是乳腺增生、子宫肌瘤等病症，便会得到缓解。另外卵巢疾病的患病风险也同样会降低。

这是因为女性在绝经之后，卵巢功能就会衰退，久而久之，卵巢受到的刺激减少，自然就可以预卵巢疾病的发生了。

因此对患有子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢癌等疾病的患者来说，绝经对她们的身体健康是更有帮助的。

第四点则是有关情绪方面的，上文已经提到月经会影响到女性的情绪。因为雌性激素分泌，女性的情绪会变得不稳定。

这一问题在绝经之后，就会得到解决了。当情绪不再经常波动后，心情就会十分舒畅，那么身体也就会越来越健康了。

最后一个好处便是不用担心会将衣物弄脏了。对于女性来说，月经期间必须要注意个人卫生，以及流血量。

若是在月经来临时未曾发现，那么很可能会弄脏裤子。

经期内流血量太多的话，也可能会把衣物弄脏。但是绝经之后，这样的问题就随之消失啦。

总的来说，绝经从一方面来说，是可以让女性的身体变得更加健康的。

有消息称，女性最佳的绝经期是49.5岁，并且越是接近这个年龄，女性的身体越健康。

绝经也未必就一定是坏事，上面所提到的便有很多对女性的益处。

不过对于女性朋友来说，就算是绝经后身体没有异常反应，也还是应注意自己的身体健康。

三、女性绝经后要注意什么？

女性若是过早绝经的话，很可能会出现卵巢早衰的症状，会大大影响女性的身体健康。

而绝经过晚，就有可能会加速衰老。而且在本该绝经的年龄还未绝经，便可能增加患子宫内膜癌的风险。

所以说不论是过早绝经、过晚绝经，都应该及时去医院就诊，最好是照B超，筛查身体的问题。

对于绝经之后的女性们来说，也有几个需要注意的问题。

一是要注意冠心病的发生，由于绝经后，女性的雌激素水平大大下降，所以对于心血管的保护，也会大大缺失。

要知道雌激素是可以降低血液粘稠度的，当雌激素水平下降后，就会增加患血栓的风险。

所以女性在绝经之后，一定要注意检查身体，尤其是检查血压和血脂。像是冠心病这样的病症，主要表现为胸闷。

在绝经之后，女性更应该注意自己的身体变化，尽量调整自己的心情，保持良好的状态，以此来缓解雌激素水平不稳定的状况。

二是要注意控制情绪，绝经前后，出现情绪波动都是正常现象。

可若是情绪持续波动，不稳定的话，对于身体是没有任何好处的。

绝经后的女性，更应该学会调节自己的情绪。

多去做自己感兴趣的事情，充实自己，让自己忘却那些烦心的事情，或许会有所帮助。

三是要注意睡眠，充足的睡眠，是维持身体健康的重要条件。

对于绝经后的女性来说，每日最好是维持6至7个小时的睡眠时间。

其实不论是否是绝经后的女性，都应该注意睡眠的问题。经常熬夜或是睡眠不足的话，会影响身体健康。

绝经后的女性还可能患上乳腺类的妇科疾病。

四是要注意合理饮食，营养均衡不仅可以促进身体健康发展，还能够对人们的心情有所改善。

比如每日食用牛奶、新鲜的瓜果蔬菜、无谷以及瘦肉，这样便可以保证每日摄入充足的维生素、蛋白质几矿物质。

而且一直坚持下来的话，就会发现自己的心情慢慢变得平稳起来。每日看着各色各样的食物，就是一种享受了。

当情感获得了满足，身体情况也会所改变。

最后要注意锻炼身体，女性的更年期是在绝经的前后出现，进入更年期之后，就该选择一些适合自己的运动方式去做适量的运动。

运动不仅可以促进人体的血液循环，也可以让自身的精神状态变得越来越好。

绝经后或是进入更年期的女性，也可以通过运动减少一些情绪上的焦虑，防止一些病症的出现。

结语

提醒一下面临绝经的女性们，希望你们不要恐慌，绝经时女性必要经理的一个人生阶段。

面对这一所有女性都会经历的事情，应该放平常心去看待。

女性在45岁至55岁之间绝经，身体才会更加健康。若不然，则应立刻去医院就诊。

最后问一句，看完全文，大家对于绝经还有其它的担心吗？

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参考资料：

奇妙的本草 2024.04.19 《女性最佳的“绝经期”被公布，提醒：越接近这个年龄段，越是健康》

医说健康 2024.01.05 《女性绝经后，身体往往会有5大改变，想要安稳度过，要及时调理！》

妇科主任朱前勇 2022.11.04 《女性什么时候绝经好？过早过晚都不是好事！绝经后需要注意什么？》