王大哥是一位爱酒人士，工作应酬喝酒见怪不怪，平日在家也会喝上几杯，酗酒的现象越来越明显。

妻子好几次劝说戒酒，王大哥都若无其事，每次答应少喝一点，结果又是烂醉如泥回家。

妻子看到如此现状，心里又无奈又担心。

周末休息，王大哥正准备约上几个好友来家中喝酒，妻子看到这个情况立马说了一句：“你再不戒酒，我们就离婚吧！”

王大哥放下手中的电话，从未见过妻子如此坚决，心里不禁害怕起来。

“喝酒有好处的，能够长寿，我才敢那么喝”妻子听完以后觉得荒谬，甚至不解。

王大哥还答应妻子，如果没有这回事，他答应妻子戒酒。

为了能解开这个迷惑，夫妻俩一起找了相关医生证实这条言论。

一、喝酒能够长寿？调查11558名饮酒者有答案

喝酒能够长寿？这是很多人听到有点滑稽的消息，甚至觉得不可置信。对于爱喝酒的朋友，这无疑是一件欢乐无限的事情，可以约上几个老友高高兴兴的喝个痛快。

喝酒伤肝，对身体从来都是百利无一害的，如今却传出喝酒能够让我们寿命延长的消息，让人百思不得一解。

可以长寿一直是每个人梦寐以求的愿望，如果事实如此，每个人都会迫不及待投入喝酒的这个行列。

这到底是流言蜚语还是有理有据的事实呢？我们该怎么去作出判断跟控制。

对于这个话题，其实有很多专家做出研究，为了发掘跟探索这个言论的真相，医院的研究团发表了多本刊物，其中一篇刊物就是针对喝酒对人体产生的反应。

为了更好证实结果的重要性，2023年他们调查了11558男士，这些男士里面都是喝酒的群体，年龄是在40岁以上的饮酒者，最大年龄在79岁。

结果出来以后，里面显示年龄过了40岁的男性，过度饮酒会导致长寿蛋白水平快速下降。

这种蛋白跟人体的衰老过程有着密不可分的关系，这一数据引起很多人网友关注。

寿命的长短跟喝酒并没有太大关系，相反还会出现各种衰老的症状，包括皱纹增多、皮肤松弛的迹象。

他们还发现在多项研究里面，一些影响极大的数据，即便每天喝80克左右的酒精，患上肝病的概率高达50%，如果一直长期喝下去，还会诱发出肝癌的重大疾病。

喝酒的危害不可想象，在研究里面没有百分百安全的标准，喝酒还会带来更多意想不到的危害。

二、喝酒危害，不容忽视

血管问题是很多人担心和关注的，因为它关系到人体各种指标，一旦血管发现异常情况，就会导致各种慢性疾病的产生。

有喝酒习惯的人，到医院体检的时，都会发现血管问题有老化的迹象。血管出现问题，就容易影响血压水平的波动，这是因为酒精长期刺激的作用下，对血管造成的损伤，逐渐开始老化。

我们人体的心脏十分脆弱，目前心脏疾病患者也越来越多，想要心脏运转正常，就需要少接触酒精，不要贪图一时的欢乐。

心脏在我们身体起到核心作用，它属于我们身体的发动机，通过保护和加强，才能有活力进行运转，帮助人体进行血液循环。

长期喝酒，会使自己的心跳加速，心律不齐的风险产生，心脏功能也会快速下降。

喝酒伤肝这句话我们都会挂在嘴边，这都是千真万确的事实，人体的肝脏在我们身体有着重要的地位。

酒精又是通过肝脏得到代谢，如果我们一直摄入酒精，肝脏就需要更大的负担。人体的肝细胞会出现各种变性跟坏死，导致出现脂肪肝跟肝硬化的疾病隐患，严重还会诱发肝癌。

当一个人处于醉酒状态，就没办法集中注意力，不管什么事情都会比较迷糊容易出错，尤其喝酒以后也不能开车，会发生各种意外的风险。

脑子经常处于一种混沌的状态，是很容易吸引老年痴呆找上门的，因为酒精对人体的脑神经会带来强大的伤害，会导致我们记忆力下降。

三、别让这些人靠近酒精？

习惯性喝酒的朋友，即便患上各种慢性疾病都会毫不节制，存在侥幸的心态，每次小酌几杯没有问题，这种心态导致很多悲剧发生，换来意想不到的后果，甚至是死亡。

糖尿病是一种可怕的慢性疾病，如果控制不好，会发展成各种可怕的并发症，所以糖尿病对于饮食的把控是不容有失。

对于酒精的摄入，更加需要滴酒不沾，如果生活中毫无节制，就会导致体内的血糖指标快速升高，影响胰岛素的功能。

尿酸高是很普遍的现象，因为现在饮食多种多样，很多人受不住诱惑，就会开始暴饮暴食。

尿酸高的朋友会引起痛风，给身体带来各种各样的不适，疼痛起来脚趾还肿胀难忍，影响你日常生活。

高血压是很多中老年人的疾病，血压水平不稳定都要每天关注和测量，保持每天血压稳定，不要起伏太高，这是很重要的任务。

人在喝酒的时候，通常会大杯痛饮，在酒精刺激以后，大脑的活跃度会持续升高，让心情激动，会让血压快速升高，诱发脑梗的风险。

四、如何跟酒精说再见

为了让自己的身体更加健康强壮，我们要果断跟酒精说再见。

已经喝酒成瘾的朋友，突然想戒酒并非一朝一夕的事情，想要成功，需要在生活细节上做出一些改变，持之以恒的进行。

在饭桌上看到丰富的菜肴，都会想着喝上几杯才觉得有氛围，于是一旦喝上就会到喝醉才觉得尽兴，这种酗酒的行为会严重伤害身体。

不管是聚会还是家中吃饭，我们可以尝试选择其它饮品代替，一样可以享受举杯同欢的愉悦，例如各种果汁、苹果醋等。

这些饮品没有含酒精量，还会增加个人的食欲，即便喝多了，也不用担心自己醉了。

人在无所事事的时候，就容易陷入沉思，开始回想起自己的过往，烦恼的事情就会接踵而来，这时候就想借酒消愁，来忘却片刻的烦恼。

用酒精来消磨自己，这不仅是伤害自己的身体，还会让身边的朋友家人担心。

我们可以投入一项自己的兴趣爱好，让自己的大脑活跃起来，积极投入学习的快乐氛围。

现在有各种中老年的班级，有着专业的老师，一群来自五湖四海的朋友，大家齐聚一起交流，会让你更好转移注意力，就可以距离成功越来越近了。

学会拒绝并不是每个人都可以做得到的，尤其是热情好客的群体，他们会认为拒绝是不礼貌，甚至认为拒绝就会做不成朋友，这种心态让很多狐朋狗友有机可乘。

面对酒肉朋友的邀约，总是答应，每一次都给喝得酩酊大醉，这无疑是一个无底洞，必须及时纠正过来。

适当学会拒绝，可以婉转告诉对方自己身体不适，真心朋友是不会介意的。

戒酒不可以一下子就能戒断，应该循序渐进的完成，尤其是那种有着好几年喝酒习惯的朋友，一顿没有喝酒就浑身不自在。

直接完全不喝，对身体会产生一些副作用，这种情况，应该给自己定制一个计划表，记录每一次递减的次数，从你喝酒量慢慢递减即可。

可以在周末休假的时候，开启旅游活动，跟这家人朋友去看看外面的时间，看着绿色的大自然跟花花草草，心情也会跟着快乐起来。

彼此说点鼓励的话语，整个精神面貌的变化，身心也健康起来了。你会突然发现，这个世界上还有很多美好的事情，不应该局限在小小的空间里。

五、想要长寿，不妨做这些

想要长寿健康，是结合生活中的习惯，而不是一味喝酒来伤害自己的身体。

在戒酒的过程中，投入这些健康的方式，会让你看到更好的自己。

每天安排自己慢跑30分钟，如果太累了，可以散步，也是有益身心的运动。

这个运动适合不同阶段的朋友，可以带着一家大小散步，还可以感受家庭快乐的氛围。

年轻的朋友可以在周末期间，安排一次有氧运动，爬山、游泳等，都可以帮助自己锻炼身体，还可以维持健康标准体重，避免引起肥胖。

饮食健康是刻不容缓的，不要放纵自己的饮食，看到美食众多就不管不顾，长期的暴饮暴食对身体伤害极大。

学会荤素均匀搭配，根据每个人的体质，定制健康的食谱。

生活中多吃高纤维食物，可以帮助肠胃健康蠕动。

还要增加水果跟维生素的摄入，健康的饮食结构是对身体的核心保护。

很多疾病一开始的症状并不明显，学会观察自己身体细微的变化，都会给我们发出求救的信号。

即便身体产生严重不适，也会炜疾忌医，不敢去医院检查，无关紧要的心态将时间一拖再拖。

这种心态是在拿生命开玩笑，我们身体有任何不适，一定要及时采取措施。

如果症状不见好转，应该立马去医院查明原因，才可以尽快投入治疗，疾病的治愈率也会更加高。

结语：

我们已经明白喝酒跟长寿没有关系，酒精对人体的伤害都是全方位的，果断戒酒才可以收获身体的健康和快乐。

我们要保持一颗坚持的决心和毅力，生活中如果难以避免，可以小酌几杯，但要学会适可而止。

关爱自己的身体，好好保护我们肝脏的健康，可以让家庭更加和谐美满。

文章内容参考来源：

1、2024-04-28家有医生——《寿命和饮酒之间有何关系?调查约500万人，终于给出了答案》

2、2024-04-25小泽养生科普——《《寿命和饮酒之间有何关系?调查约500万人，终于给出了答案》》