“阳气”才是鼻炎娃的特效药，抓住初夏补阳期，3招教你赶走鼻炎

我在门诊看了这么多得鼻炎的孩子，大多数都是因为孩子自身阳气虚弱，寒气比较重。阳气不足的这类孩子，平时生活中对气温变化非常敏感，天气凉一点，鼻炎就会反复，喷嚏打个不停，鼻塞流鼻涕更严重。

如今正值春末夏初，天地间阳气升发，是给孩子补阳气的好时机，千万不能错过。

今天教你3招，不花一分钱，帮孩子补阳气，让孩子鼻炎速速离开。

第一招：泡脚＋晒太阳

孩子鼻炎反复，说明邪气入侵，阳气不足无力抵抗，那第一步就要给孩子身体祛邪气，补阳气。

对于孩子来说，祛邪气补阳气最简单的方法就是泡脚＋晒太阳。

大家都知道，我们足底几乎遍布着全身的穴位，每天给孩子泡脚，可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助孩子驱寒排邪。

如果有条件的话，可以在水里加一些紫苏，或者艾叶、藿香、荆芥等，一起煮水，再给孩子泡脚。

这些都是辛温发散的药材，孩子用煮的水泡完脚之后，身上汗涔涔的，体内的寒邪就被排出来了，身体里的阳气就升上来了。

除了泡脚以外，还可以结合晒太阳一起。万物生长靠太阳，人体内的阳气，其实大部分来自于太阳。可以多孩子晒晒背，背部是我们人体督脉经过的地方，督脉主一身之阳，通过晒太阳可以有效提升孩子体内的阳气。

比如我儿子小时候，也是一受寒就流鼻涕、咳嗽，他又不爱吃药，我经常给他晚上睡觉前泡泡脚。在周末天气好的时候带他到户外玩，玩累了，就让他趴在我身上，给他晒晒后背，时不时拿手捏捏脊，阳光晒到他的背上，很舒服。

后面慢慢地，生病就很少了，现在他长到了一米八的大个，和这两个习惯有很大关系。

我经常把这两个方法推荐给门诊上阳气不足、内里虚寒的鼻炎小患者，发病时间短的孩子，不用吃药，晒几次太阳，泡一泡脚，鼻塞、流涕的症状就完全消失了。

第二招：健脾胃

如果把孩子的身体看做一个“大工厂”，五脏六腑是里面运转的“机器”，而阳气就是这些“机器”的动力源，孩子阳气不足，肺和脾胃虚弱，鼻炎自然好不了。

所以，把孩子脾胃调理好，自身阳气升上去，是治疗鼻炎很关键的一步。

提到食疗补阳，我给大家推荐几个我经常给自家孩子吃的补阳食材：茯苓、芡实、赤小豆、韭菜、糯米、板栗、南瓜、羊肉等。

家长平时可以用这些食材给孩子做点好吃的，比如韭菜炒蛋、栗子山药粥、羊肉汤等，都是不错的选择，孩子吃着又好吃，又能补阳气。

但同时，也要注意孩子的食量，少食多餐，减少让孩子吃生冷、油腻、辛辣的食物，以免对孩子的肠胃造成负担。饮食均衡多样，孩子吃好了，脾胃才能好，阳气才会充足。

第三招：推拿辅助

除了上述的方法外，最常见给孩子补阳气、增强体质的方法就是小儿推拿了。我经常推荐给家长的就是工字搓背，它能温补身体阳气、行气活血、强健身体。

工字搓背，顾名思义，就是在在背部揉搓“工”字形。我们的背部，有很多穴位，脊背的正中间一条线就是督脉，主一身的阳气，它连接着肺俞、肾俞等重要穴位。

当我们来回快速揉搓时，会产生热量，而这股热能也会大大的激发孩子身体的阳气，孩子身体阳气充足了，鼻炎就不攻自破了。

工字搓背方法：

1.把双手搓热，用手掌根部沿脊柱正中督脉一线，来回摩擦100次；

2.再沿着上背部“大椎”“肺俞”所在横线和下背部“肾俞”所在的横线，各揉搓100下；

3.最后结合在一起，在宝宝的脊背做快速来回“工”字型往返摩擦，就像在宝宝背上写“工”字，以热透为度，停止结束。