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李大姐的老公今年确诊了老年痴呆，虽然是初期，但是一家人对此都不敢松懈。

孩子从外地回来找工作，白天上班，晚上可以回家跟李大姐一起照顾。

李大姐在厨房做饭，做好以后出来，准备叫老公吃饭，却发现老公不见了。

焦急忙慌的她围裙没有解开，就立马去外面小区寻找，可是找了几处也没发现。

正准备给儿子打电话的时候，邻居就拍打了李大姐肩膀，正好发现自己的老公在身边。

邻居说看到一个老人在花丛旁边不知所措，担心他掉下去，一看才发现是李大姐的老公，就准备带他回家，刚好路上碰上了李大姐。

李大姐连忙感谢，两个人也因此聊了起来，邻居还说也担心过自己老公患老人痴呆，幸好发现快。

其实有三种吃饭习惯我们经常会忽视，要尽早改掉，这都是猝发老年痴呆的原因。

一、跟3种吃饭习惯说再见

老年痴呆也叫阿尔茨海默病，这个病发生在老年人身上居多。

所以就有老年痴呆的叫法，让人可以通俗易懂，也比较好记。

这个疾病是不容忽视的疾病，是提醒我们需要爱护身边的老人，关爱他们的健康，一起看看哪三个原因要注意。

01吃饭狼吞虎咽要改掉

平常在饭桌上吃饭的时候，有些老人习惯狼吞虎咽。

很多菜肴没有咀嚼就已经吞进肚子里了，很容易会呛到，导致消化不良，饭菜的营养没办法促进吸收，这种吃饭速度跟习惯是不正确的。

如果因为赶时间的原因，就直接把食物塞进嘴里，胃部来不及发出饱的信号，我们就已经摄入过多的食物。

会让自己体重增加发胖，导致各种慢性疾病的发生。

血糖、血压指标异常，给大脑血管的神经带来伤害，会大大增加老年人痴呆病发的风险。

不管是大人还是老人，我们应该养成细嚼慢咽的吃饭习惯，才可以品尝食物的味道，让我们的身体更加健康。

02经常喝酒坏习惯

在饭桌上很多人都喜欢喝酒，不管是男人还是女人，已经成为普遍的现象。

年轻的时候因为工作原因喝酒成瘾，上了年纪在家，也会小酌几杯才能过瘾，长年累月下来经常喝酒已经成为坏习惯。

不管什么酒都是含有酒精的，长期在饭桌上喝酒，将喝酒成为日常所需。

摄入过量的酒精进入体内，会增加肝脏的负担，还会对血管带来伤害，引发血管粥样硬化的风险。

一旦血压指标升高，就会引起血压波动不稳定，诱发各种心脑血管疾病。

我们的大脑得不到正常运转，就容易出现病变异常，让老年痴呆的疾病与你逐步靠近。

03油炸高糖食品不能碰

老年人在老一辈时候就已经养成习惯，喜欢吃各种各样腌制重口味的食品，尤其是又脆又香的油炸食物。

这些食物能够刺激我们的味蕾，让我们觉得美味可口，尤其是生活中的油条煎饼、零食花生酥等，都成为很多老年人的至爱。

这些食物都需要尽早改掉，尽量杜绝摄入，否则会给身体带来严重的伤害。

如果经常吃高温油炸的食物，不仅让你的肠胃负担过大，还会影响食物的消化，引起各种肠胃不适。

外面的油炸食物，都是经过多次油炸，携带的油脂多、热量高。

甚至里面也包含较多的重金属，会给我们人体大脑带来损伤。

食物烹调方式可以更好决定它的营养成分，才能维持老年人的身体平衡。

我们要果断跟油炸食物说再见，不要为一时味觉上的欢乐，就放纵自己的饮食问题，老年人的饮食除了需要均衡营养。

还需要以清淡为主，减少油炸食物的摄入，保证营养的摄入，才是老人身体健康的重要选择。

二、老年痴呆的症状

老年痴呆早期都会有明显的症状，我们经常会因为觉得这是正常的，或者会忽略很多小细节，导致真正病发的时候老人情况已经特别严重，完全无法自理。

我们应该从生活的细节出发，学会观察，尽早发现，好好爱护我们身边的家人。

记忆力障碍要谨慎！

生活中我们容易丢三落四，有时候手机明明在手上，大脑的意识仿佛停止了运转，总是不自觉去找手机，以为手机不见了。

这种生活细节见怪不怪，所以记忆力不好，我们通常不会在意。

但这却是老人痴呆最明显的症状，当你发现明明很熟悉的朋友或者亲人，却怎么也记不起他们的名字，

去过的地方、走过的路都忘了路线的走向，脑子里特别迷糊。

这时候就需要引起重视，有可能是老年痴呆的前兆。

运动功能减退！

运动功能减退也是观察老年人的重要细节，并不是失去运动的热情，而是在运动方面变得缓慢迟钝，有时候也会不经意的跌倒，自己无法控制跟平衡。

在走路的时候很难加速，稍微走得快一点，精神状态都没办法集中，这种情况下的老人，我们就需要引起警惕，不能忽视。

语言障碍也是一大信号！

我们在跟老人交流沟通的时候，是很容易发现有异常的瞬间，当你发现老人说话有点词不达意，语言表达渐渐减退，有时候一件简单的事情都没有办法正常描述。

明明家里周边没有人，偶尔还会听到老人一个人在自言自语在念叨。

这种现象如果持续发生，这有可能是老年痴呆的预兆警惕，我们要及时采取措施。

计算能力出现问题！

朋友们可能觉得很多老年人学历不高，年纪越来越大的原因，算数也会变得缓慢，这个想法就错误了。

现在很多老年人的能力并不低，更何况他们需要买菜，简单的计算对他们来说并不困难。

可当我们发现一道简单的算数都需要思考很久，甚至出现频繁算错的次数，买东西每一次都需要耽搁很久，跟自己平常不一样。

我们就应该提醒自己，是时候要好好检查一下，给自己一个安心的答案。

另外视觉模糊是被很多老年人忽略的细节，大家会觉得视觉模糊是老年人的正常现象。

这可能是老花引起的看不清，其实这个是很多疾病发出的信号，其中就是老年痴呆。

最简单的问题就是我们想倒水喝，可是却总是找不到杯口的正确方向，导致水被溢出来也没发现。

即便戴了老花眼镜，依然模糊不清，眼睛特别不适。这个时候是不能忽略，因为视觉长时间模糊，很容易造成走路跌倒的风险。

三、预防老年痴呆，一起动起来

不要因为害怕跟省钱，就忽略体检的重要性，给自己定一个定期体检规划，能够给我们的身体健康的保障。

可以及时发现各种疾病存在的隐患，尽早发现可以大大提高治愈的可能，还可以为我们制定更好的治疗方案。

我们人体的大脑需要活跃起来，才可以更加有活力的正常运转，生活中可以尝试多接受新事物的刺激。

让大脑保持运动的状态，不要把年纪大作为借口，拒绝一切可以学习的机会。

生活中多看一些书籍，增加自己阅读空间，让自己的大脑吸收知识。

培养自己的兴趣爱好，不仅可以扩大自己的生活圈子，还可以对大脑进行运动，让大脑发展更健康。

老年人年纪大了脾气也容易暴躁心急，生活琐事容易生气发火，也会为了子女的事情操心劳力。

这种也是不利于身体健康的，尤其是预防老年痴呆是很不利。

身心抑郁会大大增加老年痴呆发病率的风险，拥有愉快的心情，保持心境开朗，才是预防各种疾病的重要核心。

对于老年人患上了老年痴呆，我们最担心他容易走散，不小心偷跑出去，找不到回家的路。

需要给老人制作一个胸牌卡片，写上家里的联系方式，便于老人跑到外面，可以让对方通过卡片的联系方式及时找到家里人。

老年痴呆患者认知能力会慢慢变低，我们需要给老人多参加一些活动，可以尝试多跟老人交流聊天，聆听他们的内心世界。

给老人放一点舒缓音乐，让他们大脑可以得以放松，刺激他们的认知。

对于他们都是很有帮助的，例如可以跟他们玩一下棋牌类型的游戏。

给他们阅读一本有用的书籍，然后给他们发起一些提问，两个人进行互动也是不错的。

老年人是最害怕孤独的，尤其是老年痴呆的患者，所以家里人的陪伴跟呵护是必不可少的。

我们在节假日或者周末，可以陪老人出去走走，让他们去看看大自然的世界，呼吸一下新鲜空气。

让他们可以收获更多情感的支持和鼓励，能够让他们身心更健康。

结语：

老年痴呆并不可怕，可怕的是我们没有养成良好的生活习惯，导致疾病的发生。

我们不仅要注重生活的细节，远离3种诱发老年痴呆的原因，还要学会观察，发现自己身体有任何异常，及时到医院查明原因，关爱自己更要关爱身边的老人。