保利心语西区社区举行健康科普讲座

今天（5月7日）上午，洪山区保利心语西区社区银龄学院举行健康科普讲座，教授老年人的养生之道。

“饭，并不是说你一吃进去立马就能为人体所用的，需要经过复杂的消化系统，这个过程当中也会消耗掉人体巨大的能量 ……”7号上午9点半，保利心语西区社区健康交流在社区银龄学院展开。社区卫生服务站的倪运久医生正在向居民们解析身体的秘密：“中药来自于大自然，本身是可以为人体所代谢的。什么时候对人体有毒副作用呢？就是你吃错了。比如说你不应该吃大黄你吃了大黄，你不应该吃人参你吃了人参，这个时候就是对人体有坏处……”

讲座结束之后，四十多位社区居民围坐在五米长两米宽的交流台周围，就各自关心的健康问题向倪医生提问。

睡前在床头放一杯温水，是社区居民刘年清维持多年的生活习惯，但是这个习惯究竟是否对身体有益？借着这个交流的机会，刘年清举手向倪医生提问：“我听说晚上睡觉的时候，血液里面的含水量是最低的，喝一点水可以补充血液里面的水分，行不行？”

这个问题一出，引发现场多位居民的共鸣，倪运久医生解释到，晚上要不要喝水，全看个人身体能否适应，最简单的方法就是观察自己的舌头：“你把舌头当作一块肉，你看这个肉有没有泡在水里面，如果舌头像泡在水里泡了很久，那就是水喝多了，有的人舌头很干，那一看就是缺水了。“

一天到底要喝多少水？眼睛看不清是怎么回事？如何抑制脱发？入夏以来，老年人对如何应对气温变化、保持健康体魄都有很多心得体会，争先恐后的举手、你争我抢的发言，热烈的讨论持续了一个半小时，结束之后大家仍然留在教室里继续探讨健康问题，久久不愿意离去。

社区居民郭秀芬意犹未尽的说：“健康讲座好啊，大家互动一下，谁有什么事情都可以说出来，有的老年人不喜欢体检，社区安排医生在这里跟我们讲一下子让我们涨知识。“

保利心语西区社区银龄学院开学8年以来，经常举办各类科普讲座，其中以健康养生知识最受居民欢迎。保利心语西区社区干事江凤介绍，由于社区老年人多，且每个人体质不一样，所以社区专门搭建闲话家常的医患交流平台进行健康知识科普，居民有任何问题都可以提出来，医生给出专业意见，能更有针对性的解决居民个人问题、满足个性化的健康养生需求，提升社区居民的整体健康素养。

记者周嘉旎，通讯员李人杰，摄影熊颖