手机护眼模式能保护眼睛？专家表示：并不能起到护眼作用

极目新闻记者 曹洋

通讯员 王慧文

很多家长认为，手机开启了“护眼模式”，对孩子眼睛的伤害几乎就没有了，于是放任孩子在休息时间无节制地使用手机等电子产品。那么“护眼模式”真的能护眼吗？5月6日，极目新闻记者采访了泰康同济（武汉）医院眼科主任陈中山。他表示，仅通过调整色温，增加屏幕亮度，长时间看手机仍有可能对眼睛造成伤害，所以手机护眼模式并不能真正起到护眼的作用。

陈中山介绍，“护眼模式”是通过调节手机屏幕的色温和亮度等参数，把屏幕的光谱调成偏黄色的暖色系，在一定程度上减轻短波蓝光对眼睛造成的伤害，但不能完全消除。

泰康同济（武汉）医院眼科主任陈中山

“手机等电子产品对眼睛最大的伤害是长时间近距离用眼产生的视疲劳。”陈中山表示，一方面，玩手机时由于注意力集中，眨眼次数大大减少，对泪膜的形成造成了影响，容易引发眼部干涩等症状；另一方面，长时间近距离看手机，闪烁的手机屏幕容易刺激眼睛，引起酸胀不适等视疲劳症状。因此，手机等电子产品即便开启了“护眼模式”，如果长时间使用，也不会产生护眼效果，更不能防控近视。

儿童如何正确使用电子设备？他告诉极目新闻记者，儿童青少年每天娱乐性视屏时间不宜过久。观看电子屏幕要适时休息，建议每次看屏幕20分钟以后抬头远眺20英尺（6米）外20秒以上，即“三个20”原则。据悉，世界卫生组织报告建议：2岁以下幼儿不要接触任何电子屏幕，2岁以上儿童每天接触电子屏幕的时间不能超过1小时。如果因学习必须要使用电子产品时，建议选择屏幕大、分辨率高的电子产品进行学习。

“养成良好的用眼习惯对于保护视力和预防眼部疾病非常重要。”陈中山建议，应减少电子产品的使用，长时间阅读、书写时应该间歇休息；在家中学习及作业时，可模拟室外明亮的学习环境及选择正确的护眼灯；保持良好的读写姿势，孩子正确的写作姿势：端正坐姿，身体距离写字桌面一拳，眼睛距离作业本一尺，执笔的手指距离笔尖一寸，即为读写“三个1”原则。

专家提醒，“护眼模式”不能预防近视。预防近视最有效、最经济的方法就是户外运动，每天白天户外活动2小时，有助于减少近视发病率；尽早建立“屈光档案”，定期带孩子在专业医疗机构检查孩子视力情况。

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（来源：极目新闻）

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