叶酸被称“不老元素”，中老年人多吃5样叶酸菜，头脑灵活身体壮

1⃣苋菜：蒜蓉炒苋菜

2⃣上海青：上海青炒牛肉

3⃣花菜：花菜炒肉丝

4⃣豌豆：豌豆炒虾仁

5⃣芦笋：芦笋口蘑炒虾仁

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页面更新：2024-05-18

标签：口蘑苋菜蒜蓉花菜芦笋叶酸虾仁中老年人豌豆肉丝上海牛肉头脑灵活元素

河北40岁女子一个人吃饱全家不饿，晒出一日三餐，网友：活得通透

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