大便的状态就是身体的状态，你的大便 才是身体的真正反馈！

你知道吗？每天我们冲掉的大便，其实都隐藏着身体的健康秘密。

大便，作为食物经过消化吸收后由肠道排出体外的残渣，其形状、质地和颜色都能反映出我们身体的健康状况。

大便的7种形状，暗示不同的健康状况。

（坚果状、干硬状、有褶皱、香蕉状、软软的、略有形状、水样便）

大便中的常见问题

（腹泻、大便干结、大便不成形）

改善便秘

通过观察大便，我们可以及时发现身体的异常信号，从而采取相应的措施进行调整和改善。所以，每次排便之后，不妨多花点时间观察一下自己的大便，掌握好健康动态！