惜命最好的方式不是养生，不是住好房子，不是吃保健品，而是管理好自己的情绪。

长寿之道皆以静为药，静心、静气、静思、静智，一个静字足以修得一生之福。

情绪只会制造问题，不能解决问题。90%的疾病，都由情绪不能平和引起。

心浮可染三千愁，心和可容万粒尘；心平能愈三千疾，心静可通万事理。

一日三笑，人生难老。心平气和，五体安宁。人逢喜事精神爽，不气不愁，能活白头。

谁能够在惊愕之中保持冷静，在盛怒之下保持稳定，在激愤之间保持清醒，谁才是英雄。

生活是一场以一敌百的战斗，创伤常有，难过常有。若是一味地烦闷难过，只会消磨你的心志，击垮你的身体。

谁心里还没点故事，只是学会控制罢了。愚者只泄情绪，弱者易怒似虎，强者静若止水。

水虽柔和，却能滴水穿石；人若平和，定能春风化雨，劈山开河。

情绪稳定的人，胸有激雷，而面如平湖。不说一句伤人的话，不做任何冲动的决定。

愚蠢的人遇到事情，用情绪说话；而聪明的人，都会先处理情绪，再处理事情。

匆匆又一年，岁月不堪数，故人不如初。你我不过是在这人间暂坐，却要历经万千沧桑，为何还总要愁眉苦着一张脸不开心过？

世界熙熙攘攘，周遭嘈嘈杂杂，学会塞上耳朵听舒服的声音，不要让太多噪音干扰自己心烦意乱，无所适从。

千万别跟身边人较劲。你得明白，较劲只是在消耗自己，伤敌一千自损八百，不值得的傻气。

一旦身体出了毛病，你会明白什么烦心事都是个屁，都是吃饱了撑的，都是闲的，健康活着才是最美好的。

是否总把笑脸撒给外人，臭脾气都给了家人。受得了你脾气的都是爱你的人。我们最大的错误就是把最差的脾气和最糟糕的一面都给了最亲近的人。

停止胡思乱想，不去咀嚼过往糟糕的琐碎，今天的大事，不过是明天的小事。

如果父母疼爱，良人相伴，那就不闹不作好好珍惜；如果亲情淡薄遇人不淑，那就为自己而活。生命已然那么苦涩，没必要让自己闷闷不乐。

烦时，找找乐，别丢了幸福；忙时，偷偷闲，别丢了健康；累时，停停手，别丢了快乐。

生气是拿别人做错的事来惩罚自己。生活中出现不顺心的事情，不要心怀不满、怨气冲天，也不必耿耿于怀、一蹶不振，是福是祸都得面对，是好是坏都会过去。

真正的养生是滋养情绪，多和让你舒服的人在一起，胜过所有保健品，更是健康美容良方。

一个人经历越多，会越来越沉默，越来越包容。挫折经历得太少，才会觉得鸡毛蒜皮都是烦恼。少见才多怪。

一些事，笑笑就好，别太认真；一些人，看看就行，无需在意。喜欢表演的，给点掌声，戳穿毫无意义；自以为是的，选择无视，争论没有必要。

你要安静的优秀，悄无声息的坚强。世界大雨滂沱，无人为你背负更多。

所有的负面情绪，本质是内耗自己。人的情绪一旦过度， 最后都由身体买单。只有走出情绪内耗怪圈，才能真正拥有豁然开朗的人生。

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