春季养肝正当时，两个动作帮你巧护肝，让你面部红润有光泽

脸色不好？

可能是你的肝血不充足

春季养肝正当时

两个简单动作

疏解五脏+按揉天柱穴、天容穴

帮你补血养颜

让你面色红润有光泽～

动作一：疏解五脏

【动作步骤】

1.双手置于胸前，掌心朝外，自然下垂；

2.吸气，想象自己抱着一个不断变大的气球，把双手推向前，胸腔推向后；

3.呼气，手臂自然下垂，此动作重复做6遍；

4.吸气，想象自己抱着一个不断变大的气球，把双手推向左右两边，胸腔推向后；

5.呼气，手臂自然下垂，此动作重复做6遍。

【运动小贴士】

做这个动作时，五脏要处于放松状态，感觉五脏挂在脊柱上，晃晃悠悠的。

动作二：按揉天柱穴、天容穴

【位置】

天容穴：

位于面颊下颌角后方，按揉时有酸痛的感觉。

天柱穴：

位于斜方肌和后脑相交的部分。

【动作步骤】

1.两手从胸前交叉提起，用大拇指按揉天容穴的位置，吸气向里按，呼气放松，按揉9次；

2.两手顺势向后，用大拇指按揉天柱穴的位置，吸气向里按，呼气放松，按揉9次；

3.两手回到面部，轻轻揉搓面部6次后，缓缓放下。

来源：CCTV生活圈