#精品长文创作季#

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“爸，您怎么又不开大灯啊？只开小台灯看报纸对眼睛不好。”

“没事。这是你上高中时买的台灯，挺亮的，看得很清楚。开大灯太浪费电了，开台灯能省点钱。”

“爸，开大灯也用不了多少电的，真的没必要省这个钱。等下您看坏了眼睛，可不是这几块钱能解决的。”

“你这孩子。没那么严重，我再看一会儿就下楼遛弯去了。你快去忙你的吧。”

“行吧。反正我已经顺手把大灯打开了，您出门了再关就行。”

“好嘞好嘞。”等着女儿一走远，王大爷马上“啪嗒”一声又把大灯关掉了。心里暗自摇头，孩子们就是不懂得勤俭节约。

其实像王大爷这种习惯，中国很多老人都有，好像怎么都改不掉。

中国老人还有哪些改不掉的习惯？这些习惯好吗？为何几乎人人都有？

一、中国老人都有的坏习惯？

受传统文化以及当时生活条件的影响，我国很多老人都保持着许多相似的习惯。

老人们从年轻时就开始养成了某些习惯，到了如今年老，对他们仍然有着刻在骨子里的影响。

老人们一直保持的这些习惯有好的，自然也有坏的。

有些改不掉的坏习惯，不但严重影响着他们的身体健康，也给家人带来了一定的困扰。

其中这7个坏习惯，中国老人几乎人人都有：

1、过度节俭

过分节约，勤俭节约是我国优秀的传统美德，但是过分节约可不是什么好事。

由于经历过漫长的艰苦岁月，我国许多老人都养成了节俭的习惯，觉得浪费可耻，所以只要是能吃的能用的，都不舍得丢。

盲目节约，很多老人看到霉变的食物都舍不得丢，认为只要把霉变那部分剔除就可以吃了。

有时候为了省煤气，特意煮多一点饭菜，把剩饭剩菜热一热就吃上好几天。买东西也不舍得买质量好一点的。

2、不爱运动

年龄的上升，让很多老人变得不爱运动。

年轻时过多的操劳，让老人留下了许多颈肩腰腿方面的疼痛问题，稍微动一动就觉得哪哪都痛，便不愿意运动了。

比起自己运动，他们更愿意坐着看别人运动。

如今很多老人都是从苦日子熬过来的，现在难得捱到退休了，就想好好休息放松一下，能不运动就不运动。

有些老人还会以疲劳、身体状况不舒服为由，拒绝亲朋好友适当运动的建议。

3、抽烟喝酒

抽烟喝酒已成为很多老人的日常，他们其实对抽烟喝酒的危害心知肚明。

只是这个习惯已跟他们的身体混为一体，就跟每天都要吃饭喝水一样。

有事没事就是要喝上一点酒抽上一两根烟才会觉得舒坦，抽烟喝酒对老人身体健康的威胁非常大。

抽烟会增加心脑血管和肺部疾病的患病风险，喝酒会侵害五脏六腑。

长期改不掉的抽烟喝酒坏习惯，更是让老人们的身体隐藏着诸多的安全隐患。

4、饮食重口

偏好重口味，年龄的增长，让老人们的消化系统功能逐渐减退。

年轻人觉得味道正合适的食物，老人们已经不太尝得出味道了。

他们需要加入更多的盐油调料，才能让味蕾更好的品尝到食物的美味。

更喜欢刺激味蕾的食物，很多老年人上了年纪之后，格外喜欢吃高盐、高糖、高油、辛辣的食物，只有这些食物才能让他们大快朵颐。

过于清淡的食物已经不能再让他们有拿起筷子的欲望了。

5、爱生闷气

有心事不愿意说，很多老人长期处于压抑的生活环境，见惯了人生的起起伏伏，怕给家人朋友带来负面影响。

所以很多事情都喜欢闷在心里，从不对家人朋友诉说，不自觉中就把身体闷坏了。

受了委屈装作若无其事，在生活中难免会遇到不愉快的情况，就算是受了委屈他们也会选择默默忍受，鲜少表达自己的委屈。

他们独自一人在人后生闷气抹眼泪，长此以往，身体积累了很多负能量。

6、爱操心

每天都有操不完的心，爱操心是中国家长的显著特征之一，老人们也不例外。

只要有关儿女，无论大事还是小事，他们都要掺和上那么一脚。

总是对孩子们放不下心，担心他们心大可能哪里做得不好。

过度关注家人的动向。中国老人就像有三头六臂一般，家里人的一举一动他们都想全面掌握。

他们的目的虽然是出于关心和爱护，但是过多的干涉反而容易引起家庭矛盾，让儿女觉得窒息，增加反感。

7、不愿意看病

人都是会生病的，很多老人不愿意去看病，除了觉得的手续麻烦外，一方面是因为怕花钱，另一方面是怕真的查出重大疾病花更多的钱。

他们认为小病身体调节一下就好了，大病不知道比知道的好。

“小病不用看”的错误认知，让很多老人受了很多不必要的苦。

老人身体免疫力低下，很多重大的疾病隐患就是从小痛小病发展而成的，老人出现身体不适应及时就医，以免把小病拖成了大病。

二、真的改不掉吗？

以上中国老人的7个坏习惯，真的改不掉吗？其实倒也不那么一定。

万事万物都具有两面性，我们不能只看到这些习惯坏的那一面，也要看到好的那一面。

任何习惯的形成都有一定的主观性和客观性。

只要老年人心里真的想要改掉这些坏习惯，那么成功的概率还是很大的。

老人对自己要有充足的自信心，几十年的习惯说改就改，难度必然不一般。

习惯是一种肌肉记忆，不用脑子思考身体也会自动做出反应，老人一定要对自己有信心，相信自己能够改变。

有充足的意志力，得让老人认识到这些坏习惯背后可能会造成的严重后果，才能让他们从心底里认识到改变的必要性。

只有这样，他们才能有充足的意志力和信心，去克服可能遇到的难题。

其次，需要家人的鼓励和支持。想要一个人做出改变，孤军奋战固然是不够的。

家人们的鼓励和支持，可以增加老人们想要改变的心，也能让他们感受到自己也是被关心被需要的，从而帮助他们改掉坏习惯。

把战线拉长，建议家人采用温和的方式对老人进行劝导，让老人深刻认识到坏习惯对身体的损害。

家人一定要有耐心，不动声色的维护好老人们的自尊心，做好持久战的准备，生硬的劝说更加不可取。

三、老人这样做更健康

坏习惯不是一蹴而就，好习惯当然也要慢慢累积。老人们需要多花时间精力去把坏习惯变成好习惯。

每个老年人都想要轻松愉快的安度晚年，儿女们也希望父母能拥有一个高品质的晚年生活。做好三件事，老人更健康。

1、积极乐观的心态

心态良好，心态对老人健康有着不可忽视的重要作用。

有专家曾言，心态对寿命的长短至关重要，也是老年人身心健康的关键。

心态好的人，看起来积极又阳光，基本不会自己偷偷生闷气，憋坏身体。

遇事想得开，老年人更应该拥有豁达的生活态度，乐观生活。

儿女自有儿孙福，孩子成家了就不要再干涉太多，让他们走自己的路，适时提出一些建议即可。

身体不舒服也应该及时去看，不用害怕花钱。

2、饮食得当

营养均衡，老人消化系统已大不如前，饮食多样化，才能在摄取足够营养的同时，不对身体造成负担。

建议以低盐、低脂、低糖、少油、清淡等为主，主动多喝温水，可以少食多餐，更有利于身体健康。

戒烟戒酒。烟酒对身体的荼毒只会随着时间的延长而越来越深，老人们不该再继续抽烟喝酒了。

老人各项机能已全面下降退化，如果还不尽快戒烟戒酒，也许哪一天身体承受不住就有可能爆发生命危机。

3、多出门

多接触新鲜事物，很多老人辛苦了一辈子，很少有时间外出接触新鲜的人和事。

趁着儿女们长大成家了，闲暇之余可以多参加一些互动活动，跟更多的同龄人一起过丰富多彩的养老生活，对身心有极大益处。

多出去走走看看，老人有空可以多出门走走看看，在身体情况允许的情况下，也可报名参加旅游团，放松一下身心。

不要总是闷在家里围着家人们转，天天面对生活琐事，很容易让人心态出问题。

总结

过度节俭、不爱运动、抽烟喝酒、饮食重口、爱生闷气、爱操心、不愿意看病都是中国老人改不掉的坏习惯。

因生活环境的影响，中国老人几乎人人都有这7个坏习惯。

对自己有信心，家人又能给予适当的鼓励支持，老人还是有可能改掉这几个坏习惯的。

拥有积极乐观的心态、保持饮食得当、有时间多出门，可以让老人过得更舒心。