维生素是苹果的5倍，建议中老年多吃这3样，手脚有劲精神好


1.上汤菠菜






2.凉拌紫甘蓝






3.蒜蓉茼蒿







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页面更新：2024-05-04

标签：茼蒿   蒜蓉   甘蓝   有劲   菠菜   中老年   手脚   维生素   苹果   精神   建议

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