怀孕期间去旅行的注意事项

怀孕了也可以带着胎宝宝去旅行。重庆安琪儿妇产医院妇产医生高雪清表示，孕妈妈首先要得到医生的同意，即妊娠完全正常，没有危险。其次是最好选择在孕中期出游。因为孕早期有流产的危险，而孕晚期有早产的风险，相对来说，孕中期是最好的出门时机。

制定合理的旅行计划

即使身体状况很好，孕妈妈也不能太疲劳，所以在行程安排上一定留出足够的休息时间。此外，在出发前必须查明到达地区的天气、交通、医院。若行程是难以计划和安排的，有许多不确定的因素的话，还是不去的好。

选择适合的地区

最好在出发之前了解清楚目的地的天气情况和饮食习惯，早做准备，防止水土不服，多带几瓶瓶装水是很有必要的。最好不要选择海拔高的地区和热带地区，以防孕妈妈的身体承受不了。还要避免去偏远山区或需要爬山的景点，以免过于劳累。避免前往海岛地区，蚊蝇太多容易感染病毒。

要有人全程陪同

孕妈妈不宜一人独自出门，如果与一大群陌生人做伴也是不合适的，最好是由丈夫、家人或好友等熟悉你的人陪伴前往，不但会使旅程较为愉快，当你觉得不舒服的时候，也有人可以照顾你。

选择交通方式

如果是短途，坐汽车出行，要系好安全带，每坐两个小时一定要站起来活动一下。如果是远途，最好选择火车或飞机。坐火车旅行，时间长的话，就要选择卧铺的下铺。坐飞机最好选择靠近洗手间或过道的地方，同样要注意经常起来活动一下。如果颠簸得厉害的话，就不要起身了，在座位上伸展一下身体即可。不要搭乘摩托车或快艇，登山、走路也都注意不要太费体力，一切要量力而行。

饮食要注意

避免吃生冷、不干净或没吃过的食物，以免造成消化不良、腹泻等突发状况。奶制品、海鲜等食物容易变质，若不能确定是否新鲜，最好不要吃。多喝开水，多吃水果，可防止脱水和便秘。

穿衣要舒适、方便

衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，还可以带上外套、帽子、围巾等，以防感冒。若所去地区天气炎热，帽子、防晒霜是必不可少的；平底鞋、托腹带、弹性强的袜子可帮助你减轻疲劳带来的不适。

随身携带药品

胃肠药、治疗外伤的药水、药膏、创可贴、花露水等，使用时要先看说明书，有无孕妇慎用的字样。

运动量不要太大或太刺激

运动量太大容易造成孕妈妈的体力不堪负荷，因而导致流产、早产及破水。太刺激或危险性高的活动也不可以参与，例如过山车、自由落体、高空弹跳等。

旅途中随时注意身体状况

旅途中，若感觉疲劳请稍事休息。若有任何身体不适，如出血、腹痛、腹胀、破水等，应立即就医。此外，如果孕妈妈有感冒发烧等症状，也应该及早去看医生。总之，不要轻视身体上的任何症状而继续旅行，以避免造成不可挽回的损失。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)

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