健康长寿，几乎是所有人的梦想，为了能长寿不少人加入了养生的大队伍。

然而，虽然平时非常注重养生，但真正能长寿的人却少之又少。

不过，也有一些人通过一些自己的方式达到了长寿，比如河南商丘的一对长寿夫妻，丈夫彭思成今年121岁，妻子刘秀荣今年117岁！

也因此，这对夫妻在2021年还被评为了“世界之最”——世界上年龄最大的夫妻。

那么这对夫妻究竟有什么长寿秘诀呢？如今的他们身体情况怎样呢？

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缘分天定，佳偶天成

1902年，彭思成出生在商丘一户贫困家庭。

在那个动荡不安的年代，老百姓能填饱肚子就已经十分不易了，穷人家的孩子进学堂可以说是想都别想的事情。

作为家里的独子，彭思成从小就知道自己肩上的重任，在别的孩子在学堂里上学的时候，他却在田间劳作。

随着年龄的增长，彭思成发现自己家不管做多少的农田，除去交给地主的部分，自己家能分到的少之又少。

看着年老体弱的父母，彭思成决定背井离乡去外地打工。

“爸，妈，我想去外面打工赚钱。”当彭思成说出自己的想法时，毫不意外被父母拒绝了。

“你从来没有去过外地，我们怎么放心你一个人出去啊！要是出什么事，你让我们两个怎么办？”

彭思成知道想要父母点头并不是一件容易的事，他只能拼命说服两人，最后在彭思成的软磨硬泡下，父母只能无奈点头答应。

就这样，年仅15岁的彭思成背上行囊踏上了外出打工之路。

然而，外面的世界虽然精彩但也充满了不易，彭思成找了很久才在一个码头找到了一份搬运工的工作。

可是，由于长期的营养不良，彭思成成为了码头上搬运量最少的那个。

老板见他耽误了进度，直接把他扫地出门。在街头徘徊了许久，他才遇到一个好心的老板收留，成为了餐馆的跑堂，虽然赚得不多但好歹吃住不要钱。

在酒楼干了几年后，因为战争原因，老板也只能无奈关门遣散了员工。

没了工作后，彭思成又不得不露宿街头，继续寻找工作，那些年，为了赚钱，彭思成还拉起了黄包车，虽然赚得不多，但好在彭思成节俭还是攒了一笔钱。

15岁归家，回家时彭思成已经30岁了，虽然攒了一点小钱但却还是孤身一人。要知道，在当时的社会，男人30岁了还没娶亲，就足以被外人说三道四了。

可是这件事也不能干着急，其实彭思成也没少托人帮忙介绍。

可是，当对方一听彭思成都30岁了，也是直摇头，几乎没有人愿意把女儿嫁过来，毕竟自家的女儿都是17、18岁的小姑娘，怎么能嫁给一个老光棍呢？

就在彭思成准备一辈子打光棍的时候，他遇到了25岁还没嫁人的刘秀荣，两人都是当时的大龄青年，最后在朋友的撮合下结为了夫妻。

两人婚后齐心协力经营着自己的小家，虽然家里的经济条件差，但是他们二人都很勤劳，也愿意吃苦，所以婚后的日子还算是十分美满。

结婚的第二年，刘秀荣怀孕了，次年生下了一个男婴。

没过多久，刘秀荣又怀孕了，第二胎是个可爱的女儿。此时的彭思成家庭幸福，儿女双全，心里也十分满足。

然而，遗憾的是由于当时家里条件差，两个孩子最后因为营养不良而相继夭折了。

几年后，两人再次迎来了新生命，那时候条件已经好了很多了，再也不会出现孩子因为营养不良夭折的问题了。

后来的那些年里，两人又接连孕育了六个子女，这六个子女都健康的长大了。

在儿女们都成家后，两个老人也开始了颐养天年的生活。

此时他们已经携手走过了几十年的风风雨雨，虽然中间有些磕磕绊绊，但丝毫不影响二人的感情。

他们还是依然互相扶持，相濡以沫，过好每一天。

为健康开始养生

“爸，妈，你们二老在家一定要吃好点，不用刻意节约！我们赚钱就是给您二老用的！”

每次孩子们给彭思成和刘秀荣打电话都会让两人吃好些，不要舍不得吃喝。

尤其是彭思成之前生病之后，孩子们每次回家的时候都是千叮咛万嘱咐。

而彭思成和刘秀荣为了不让儿女们担心，也不再把剩菜热来热去反复吃。

他们也意识到，为了自己的身体健康，为了高质量的晚年生活，他们应该做些什么。

他们的养生并不是盲目的，而是条理清晰有理有据的。

平时在饮食方面，一日三餐他们注重饮食清淡，低盐低油不说，还做到了营养均衡。因为上了年纪，夫妇两人平时还谨遵少吃多餐的原则。

或许是因为以前条件紧张几乎没怎么吃肉，所以现在条件好了之后，两人特别喜欢吃肉食。

在没有开始养生前，毫不夸张的说彭思成和刘秀荣夫妻两每餐饭都几乎看不到一片蔬菜的身影。

但自从开始养生后，老两口的餐桌上便开始多了一份绿叶蔬菜，尽可能的保证营养均衡。

除了注重饮食健康以外，彭思成和刘秀荣夫妻俩的生活也是十分规律。

每天早上7点两人准时起床，洗漱过后开始吃早餐，吃完早餐后会做一些简单的运动，活动活动筋骨。

散步的同时，两人就去附近的菜市场买菜回家做午饭。

午饭后，两人又坐在院子里晒晒太阳，接着就是午睡。尽管晚上的电视节目很精彩，但到了晚上9点左右，两人就开始洗漱睡觉，几乎从不熬夜。

这样的生活习惯，两人一直坚持了许多年，而在这期间两人的身体素质得到提升，毫不夸张的说两人的身体素质提升后，几乎连小感冒都没有。

但事实上，除了健康的饮食习惯和科学的生活作息以外，让彭思成和刘秀荣健康长寿的最重要的因素还是两人的心态。

因为过惯了苦日子，所以当日子好了以后，他们并没有就此大手大脚。

遇到任何困难，他们也从不退缩而是商商量量的解决面对，也不因任何事物大悲大喜，保持平常心去对待生命中的每一件事。

就像是他们曾说的自己都已经活到这个岁数了，也看到了这么多后代，还有什么好遗憾的呢？

正是因为有如此好的心态，才让两人能够健康长寿。

儿女们看到父母开始养生后，身体越来越好，心里也非常高兴。

父母生于动荡不安的年代，经历了太多的苦难，如今生活条件好了，他们也希望父母能都享受一下现在的幸福生活。

世界上年龄最大的夫妻

彭思成和刘秀荣夫妻两可以说是世界最幸福的夫妻之一，因为他们不仅看到了自己的曾孙，还看到了玄孙和来孙。

现在很多家庭能四世同堂或者五世同堂就已经很让人羡慕了，而彭思成和刘秀荣直接实现了六世同堂的罕见盛景。

每次过年过节的时候，都是彭思成和刘秀荣最开心的时候，所有的后代全部聚齐在小院子里，看着自己的子孙后代，两人觉得十分满足和欣慰。

随着新世纪的钟声敲响，出生于上世纪初的彭思成和刘秀荣也跨越了一个世纪，成为了人人羡慕的百岁老人。

时至今日，彭思成已经是121岁了，妻子刘秀荣也117岁了，两人也成为了世界上年龄最大的夫妻。

商丘有一对一百多岁的夫妻一事很快就流传开来，也瞬间引起了大量的关注。

后来，彭思成和刘秀荣这对长寿夫妻的名声越传越远，2021年时，机构专门派了两位代表前去商丘确认两位老人的年龄。

经过一番考察，确认了老两口当时的年龄为彭思成118岁，刘秀荣113岁后，老两口也因此获得了“世界上年龄最大的夫妻”的称号！

他们夫妻两的岁数加起来高达232岁，直接打破了之前由厄瓜多尔一对年龄总和214岁的夫妇创造的记录。

1902年到现在，是从晚清时期，再到民国，最后到新中国成立。在长寿夫妻的一生中，中国发生了翻天覆地的变化，而他们是全过程的见证人。

但是，人们最好奇的一个问题还是这对夫妻到底是如何做到如此长寿的？

长寿的秘诀是什么

健康长寿，是大部分人所追求的状态，但真正能实现的人却寥寥无几。

但还是有不少老人都实现了长寿的状态，而通过了解这些不同的长寿老人我们会发现，他们身上都有一个共同点，那就是良好的心态和健康的生活习惯。

也许是他们曾经经历过苦难，遇到了许多挫折，所以才让他们在生活中遇到各种问题时能够不退缩，迎难而上。

他们不会因为得到什么就高兴地不得了，也不会因为遇到什么困难就悲伤难过，真正做到了“不以物喜不以己悲”。

生活方面，他们作息规律，几乎从不熬夜，早起早睡。饮食上，每一餐都尽可能的做到营养丰富，低盐低油，不会为了满足口腹之欲就大鱼大肉。

甚至有些老人为了身体健康，即便是三伏天也不会贪凉吃一些生冷的食物，即便再口渴也会喝温开水。

然而，这样的生活习惯也好，良好的心态也罢，对于当下的年轻人来说都太难了。

如今的年轻人的压力太大了，除了工作以外，还要为房贷、车贷、信用卡账单、孩子的教育支出等等奔波。

在这样的压力下，他们无法做到“不以物喜不以己悲”，甚至还有不少人因为承受不了压力而选择了极端的方式。

至于饮食方面，现在的年轻人们几乎都是以吃外卖为主，能自己做饭的少之又少，所以想要像长寿老人那样保持科学的饮食习惯是一件不太容易的事情。

但不管怎么说，只要我们能够在忙碌的工作中抽出一些时间运动健身，休息的时候少吃外卖，定期体检，也能在一定程度上让我们保持一个健康的状态。

参考资料

1.河南一对夫妻年龄加起来233岁 结婚86年六世同堂——凤凰网

2.河南一对夫妻被评为“世界之最” 网友：我的天啊——人民资讯

3.商丘宁陵百岁夫妻：相濡以沫的陪伴才是最长情的告白——全国党媒信息公共平台