新生儿的体重越接近这个“吉利数”，说明未来越聪明，偷着乐吧！

在我们的日常生活当中，准妈妈们常常会收到长辈们的祝福，例如他们会说：“好好养身体，希望你能生一个健康的胖宝宝。”这句话虽然是出于好意的祝愿，但其实可能并不完全符合医学建议。

如果新生宝宝的体重过重，将给准妈妈在分娩过程中带来更多困难，同时也增加了宝宝面临生命危险的风险。

众所周知，如果准妈妈在孕期中营养摄入不足，会导致宝宝在母体内发育滞后。这样的情况下，婴儿的出生体重可能较低，并在认知等方面稍显落后。

因此，许多准妈妈都在努力确保足够的营养摄入，以满足肚中宝宝的成长需求。在这样的情况下，宝宝体重超标、偏胖的可能性随之增加。

伴随着现代社会生活质量的不断提升，很多准妈妈获得了类似贵族般的精细照料——包括丰富的营养补充和减少日常劳动。

过分强调孕期营养而忽视运动，可能导致准妈妈的营养摄入过剩。而“大胖小子更聪明”这一说法在科学上并没有可靠依据。

事实上，宝宝的智商与大脑容量有关，个体智商差异的20%与大脑大小相关（尤其是前额叶皮层）。而宝宝的出生体重与脑容量存在一定的关联。

从孕期的第四个月直到分娩，胎儿对母亲摄入的饮食种类和量会变得特别敏感。

研究显示，在孕期的第四到第六个月，母体如果严重营养不良，胎儿的神经元发育可能会受限，包括数量减少、神经网络连接缺乏、连接长度短缺，以及神经传导的保护层（绝缘层）发育不充分。

这种情况往往导致孩子在成长过程中可能表现出行为问题，智力发展滞后，语言掌握能力欠缺，学业成绩低下，以及在体育活动中表现不佳。

那么，新生儿的体重在多少斤才算好？

平衡这一问题至关重要，随着胎儿体重的逐渐增加，其智力水平亦稳定上升，这一趋势会持续直到胎儿的体重增长至大约3.6公斤。

事实上，对于体重在2.9公斤至3.4公斤之间的新生儿，他们的平均智力商数相差甚微，不过仅1分左右。然而，一旦婴儿体重超过4公斤，观察到的现象是智商水平略有减退，平均下降了约1分。

这种智商下降的现象可能与胎儿在母亲子宫内经历低氧环境，或者因为体重较大而在分娩过程中遭受损伤有着密切的关联。

因此，准妈妈吃多少东西才合适呢？

马姐姐的答案是：孕期饮食量应以怀孕前的体重为标准！

美国国家医学院的指南建议，孕期理想的总体重增加范围为7至12公斤。特别是从妊娠第四个月开始，建议每周增重大约0.25公斤。

对于那些体重较轻，体质指数（BMI）低于18.5的准妈妈来说，为了确保宝宝智力发育，目标体重增长应在13至18公斤之间。

孕期饮食有哪些需要特别注意的事项？

1、避免肥胖

怀孕后，准妈妈需要为胎宝宝提供足够的营养，因此家人会更加关心饮食安排，通常以肉类为主。

在这种情况下，准妈妈很容易出现肥胖问题，这不仅会影响自身的身体健康，还会增加分娩的难度。因此，马姐姐提醒准妈妈要控制饮食、科学搭配。

准妈妈的饮食应该多样化，包括蔬菜、水果和富含纤维的食物，才能有效控制体重增长。

2、少吃外卖或快餐

对于现代人来说，由于工作繁忙，常常没有时间做饭，所以很多人会选择快餐或外卖。然而，马姐姐提醒准妈妈们，怀孕后应该改变这种习惯，否则可能会面临营养不良的问题。

因为速食食品在制作过程中通常会添加各种调味品和添加剂，这些食品不仅营养成分有限，还可能对身体产生一定的负面影响。

3、清淡饮食

在孕期，建议准妈妈采取营养而清淡的饮食方式，这对于她们的消化和吸收极为有益。

口味过重可能会导致准妈妈患上孕期高血压和孕期糖尿病等病症。因此，为了维护自身及胎儿的健康，准妈妈在饮食方面应该格外留心。