晚上1-3点会醒来或者经常失眠，这可能是肝血不足引起的

在睡眠过程中，中途醒过来是很常见的失眠问题，如果醒来的时间是固定的，比如固定在凌晨1-3点，通常是肝出了问题。此时气血流注于肝经，如果总是在这个时间段醒过来，就要考虑一下，是不是肝血虚了，实则泻之，虚则补之，那么我们只要把亏虚的部分补上就好了。

肝血虚，轻症常见在劳动时胁部不舒，右胁隐隐作痛，或牵扯状疼痛，其痛可随劳动强度的增加而加重，平卧休息半小时左右，其痛则可自缓。久虚的人，两肋痛稍微劳累则加重，用手按之则可稍缓，眼睛干涩，关节酸软，肢体时感麻木，爪甲淡而不荣，妇女常见月经不调。舌质偏淡，脉象细弦。

肝和肾就像亲兄弟一样，一方有难，另一方能够施以援手。所以需要肝肾同补。阴血亏虚，就会热像，也就是上火。

将阳气比喻为10，阴气比喻为-10，人正常情况下是阴阳平衡，阴气和阳气相加为0。当阴血不足可能会变成-7、-8这种情况就是我们常说的阴虚，因为阳气重，阴气不足；当阴虚不足变成-3、-4这种情况，就是我们常说的阴虚内热或者阴虚阳亢，热像更加明显。

因为心主神明，心火扰神明，阴虚内热时就会出现难以睡着，五心烦热等症状。这种情况尽量不要用黄连等苦寒的药物进行清热降火，因为用苦寒类的药物会让我们的阳气有所损耗。

有一个中成药名字叫养血安神颗粒，既能补肝，又能补肾。它是由夜交藤、鸡血藤、生地、熟地、合欢皮、旱莲草、仙鹤草组成。通过滋阴降火的方式将亏虚的部分补上。

大自然中总有许多奇妙的现象，比如有这样一种植物，入夜藤蔓相交，到了白天就又分开，所以它有一个浪漫的名字——夜交藤。

《本草纲目》记载：夜交藤，味甘，性温，无毒。主治：各种内外痔、腰膝之病，寒气胸痛，积年劳瘦，胁痛。

人的睡眠是这样的，晚上阴气盛，阳气衰，阳气就会往里走，入到阴气里，睡着以后的状态就是阴气涵敛阳气，或者说阳入于阴，阴阳交抱，当阳气从阴气里出来，人就醒了。所以中医对失眠的解释是阴阳不交。夜交藤交通阴阳，所以能治失眠。

夜交藤常和合欢皮一起使用，因为想要睡得好，肝血要足，肝气也要调达，在肝气的疏泄下，肝血的运行才更有力量。合欢皮有疏肝解郁并且舒筋活络的功效，所以经常两者一起搭配。

《本草纲目拾遗》中记载：鸡血藤，味苦、甘，温。“鸡血藤藤最活血，暖腰膝，已风瘫。”藤是可以走动的，所以藤类药有走窜的特性，补益之中还有疏通之性，疏通了以后，气血就能更好的运行起来。

古代多部本草论著中记载鸡血藤有“去瘀血，生新血”之功，称之为“血分之圣药”。现在的中药学里面，只有鸡血藤与当归类似，同有补血活血两样功效，只是效力相对和缓。

上面讲了肝肾同源，因此要补肝，还要同时补肾。要说补肾最好的药，当属地黄。地黄又叫地髓，它把精髓都吸收了，这种“吸收”之性，跟肾脏的“收藏之性”最为接近，所以地黄能大补肾水。

干地黄是一个“阴血”双补的药。既可以滋补肾阴，还能补血，阴血不足的人，最适合的就是吃”干地黄“

熟地温补性更强，补肝肾，益精血。生地则专注于清热凉血。在血虚有热的情况下，生熟地一起用，配合使用，往往能发挥出更大的效果。

这里不仅用了生地，还用了旱莲草，旱莲草也是寒性的，帮助滋阴凉血，生地、熟地，再加上旱莲草，把力度进一步加大。

仙鹤草是补虚的，睡眠我是我们最大的补药，当我们睡眠都没有睡好的情况下，人肯定是虚的。

《本草纲目》记载：仙鹤草味苦涩（辛），性平，入肺、脾、肝经。具有止血、凉血、强壮、消肿、止泻等作用。

大多数医生在临床上将仙鹤草用于止血，尤其用于妇科疾病。我也不例外，在治崩漏症时大多数也要添加这味药，而且用量很大，最少用100g，这是常事。但是如果仅局限于这个方面，那就太委屈这味药了。

对仙鹤草这味药，我在临床上主要用其两个方面的作用：一是用于强身，替代党参、太子参及部分人参作用；二是用于止泻、止咳、止带，特别是止泻。

在治疗一些人的亚健康状态，即别无他病，整日头昏脑胀，疲乏无力，常用老中医干祖望之方，干老戏称它为"中医小激素"。

仙鹤草除了有强大的补益和止泻效用，还可用于强心、止血、止咳、止白带和杀虫及一些以气虚为主的疾病，诸位切不可等闲视之。

如果你晚上半夜醒来，不如试试养血安神颗粒。

以上就是谭老师在临床上使用养血安神颗粒治疗夜间1-3点睡眠

的经验。

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