23岁大学生尿毒症去世，医生提醒：宁愿口渴，也别喝这几种“水”

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在一个晴朗早晨，张小明的家人接到了一个令他们痛彻心扉的消息：张小明，一个23岁的年轻人，因为尿毒症而去世了。

张小明是一个热爱生活的快递员，他的职业让他常年奔波于城市的每一个角落，为人们送去快乐和方便。但谁能想到，就是这样一个看似平凡无奇的职业，却悄悄地藏着健康的隐患。

事情的起因要从张小明的饮食习惯说起。张小明特别喜欢喝各种“特殊水”，比如功能饮料、高糖分的碳酸饮料，甚至是市面上流行的各种“养生水”。

他觉得这些“水”不仅解渴，还能给他在忙碌工作中补充能量。然而，张小明并不知道，这些看似无害的饮料，其实正悄悄地侵蚀着他的健康。

让我们暂且不谈那些高糖分饮料对健康的影响，单单是那些所谓的“养生水”，就足以让人大开眼界。

市面上的一些“养生水”宣称能够排毒养颜、提神醒脑，甚至有的还声称能治疗各种疾病。但实际上，这些养生水的成分大多含有各种不明添加剂和过量的矿物质，长期饮用不仅不能养生，反而可能对肾脏等器官造成严重负担。

张小明就是这样，在无意中长期摄入了过多的矿物质和不利于健康的添加剂，最终导致了肾功能衰竭，也就是我们常说的尿毒症。

这真是让人啼笑皆非的悲剧：一个为了追求健康生活而选择喝“养生水”的年轻人，最终却因此丢掉了宝贵的生命。

而张小明的故事并不是个案。在我们的日常生活中，有太多人因为缺乏正确的健康知识，而陷入了误区。他们可能认为，只要是标榜“天然”“健康”的食品或饮料，就一定对身体有益。但事实并非如此。

比如，许多人认为喝很多水能“排毒”，实则过量饮水会增加肾脏的负担，严重时甚至会导致水中毒。

在这里提出一个看似与尿毒症毫无关系，但实际上却至关重要的观点：那就是心理健康对身体健康的影响。

是的，你没听错，我是在说心理健康。长期的心理压力、焦虑和抑郁等心理状态不佳，会严重影响人的内分泌系统，进而影响到肾脏等器官的功能。

也就是说，保持良好的心理状态，不仅能让我们拥有更加积极乐观的生活态度，还能从根本上保护我们的身体健康。

至此，你可能会问：张小明的故事到底给我们带来了什么启示？简而言之，那就是在追求健康生活的道路上，我们不仅要关注身体健康，更不能忽视心理健康的重要性。

同时，面对市面上五花八门的“健康产品”，我们需要保持警惕，用科学的态度去甄别，而不是盲目跟风。

在故事的最后，张小明的家人向主治医生提出了一个疑问：“为什么张小明会得尿毒症？”医生拿出张小明的病历，用通俗易懂的语言解释道：

“在张小明的病历中，我们发现他长期摄入过多的不适合的饮料，这些饮料中含有大量的矿物质和添加剂，这对肾脏来说是一个很大的负担。加上他工作压力大，经常处于高强度的工作状态，这对心理和生理都是一种双重打击。”

“所以，我们在日常生活中，一定要注意饮食的健康，避免过度饮用含有添加剂的饮料，同时也要注意保持良好的心理状态，这样才能真正做到身心健康。”

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