上热下寒，源于中焦郁堵，三招舒肝气、健脾胃，引火下行

生活中有很多的朋友，明明很怕冷，手脚冰凉，但是又特别爱上火，这其实呢就是上热下寒了，上热下寒多与脏腑功能失调、阴阳失衡有关。

上热下寒，上半身表现为热症，如面部潮红、口腔溃疡、牙龈肿痛等；而下半身则呈现寒症，如腹痛、腹泻、腰膝腿软、手脚冰凉等。

形成原因：（撑、凉、懒、湿、思）

上热下寒三步走：

第一步，舒肝

1、推肝经

2、拍打腋窝

3、泡脚、揉搓脚心

4、疏肝理气食物

第二步，健脾胃

1、揉腹

2、练习八段锦

3、吃早餐

4、防湿

第三步，引火温肾

1、金鸡独立

2、泡脚

3、上热下寒茶