一～起～深～呼～吸～

四月春暖，微风拂面

浓郁的春色中

不少人选择徒步山野

让身体在高负氧离子的环境中

通透呼吸、吐故纳新

△根据世卫组织规定，清新空气的负氧离子标准浓度为每立方厘米不低于1000至1500个。

你是否也有出行计划？

这些天然大氧吧

无论是与人结伴还是独自发呆

都超级适合↓

江西龟峰

位于江西上饶市弋阳县的龟峰，既有精雕细刻的灵巧，又有刀削斧劈的粗犷。景区内有丹霞峰林、峰丛、孤峰石柱等自然景观23种，有着“丹霞模式标本”的美誉。

来龟峰一定要看“龟”。“无山不龟，无石不龟”是龟峰的真实写照，神龟迎宾、昂首龟、情侣龟、猿人龟、爬行龟……可爱的石龟爬满了丹山碧水的每个角落。

这里还有着茂密的植被，千年古樟、千年红豆杉、千年水杉、千年古松伟岸挺拔，每立方厘米空气中约20000个对人体有益的负氧离子，最高可超40000个，是一个“天然氧吧”。

有名的弋阳年糕也不要错过。它以弋阳大禾谷米为原料，采用“三蒸两百锤”的独特工艺制作而成，成品柔软爽滑，弹韧可口，无论蒸、炒、煮、烤都各具风味，是当地人饮食文化中不可缺少的一部分。

新疆喀纳斯

雄壮的雪山、密布的森林、蜿蜒的河流、一望无际的草场……位于新疆阿勒泰地区布尔津县的喀纳斯景区，如童话世界般纯净美丽，被无数人赞为“人间净土”。

相比于我国东部地区，喀纳斯的春天总是姗姗来迟。当天气转暖，河谷渐渐从冬眠中苏醒，由银白变成满目的嫩绿，竞相开放的山花也爬上山坡，吐纳春天的气息。

这里全年空气优良率接近100%，空气中满满的负氧离子，帮踏入这片土地的人来一次彻底的放松。

景区所在的布尔津县，冷水鱼文化丰富多样。自然环境下，冷水鱼生长缓慢，鱼类的脂肪酸、氨基酸等物质积累丰富，鱼肉密度大、肉质细腻，无论是煎烤、清蒸还是炖煮，都别有一番风味。

贵州黄果树

贵州省安顺市的黄果树风景区以喀斯特地貌为主，分布着雄、奇、险、秀风格各异的大小18个瀑布，形成一个庞大的瀑布“家族”，还入选吉尼斯世界纪录最大瀑布群。

其中，黄果树大瀑布高77.8米，宽101米，气势磅礴，景象壮观。瀑布后，一个长达134米的水帘洞拦腰横穿而过，游人可以从水帘洞内观看，与瀑布零距离接触。“86版”电视剧《西游记》中的花果山水帘洞正是取景于此。

景区内，每立方厘米的空气中负氧离子含量达28000个以上，再加上迷人的风景、适宜的气候，让这里成为不少人“深呼吸之旅”的首选地。

当地的美食文化也多姿多彩。类似于什锦火锅的小吃“夺夺粉”、以米皮为皮蔬菜为馅的安顺裹卷、“臭香上头”的小锅凉粉……总有一款合你心意！

△夺夺粉

湖北神农架

湖北神农架国家公园的森林覆盖率达96%，拥有被称为“地球之肺”的亚热带森林生态系统，全年空气优良率接近100%，负氧离子含量高达每立方厘米50000个，是公认的“洗肺天堂”。

这里，高有神农顶，被誉为“华中屋脊”，低有石柱河，风景独秀，怪石嶙峋，位于群山之中的大九湖国家湿地公园，更是被称为“天上九湖，云间湿地”。

多样性的栖息地类型，让大自然的生灵在这里生息繁衍，其中就包括金丝猴、大熊猫等国宝级动物。

原始的深山密林还哺育了诸多野生菌类、山珍药材、清新蔬果，这些食材不需要高超的烹饪技巧，只要吃上一口，就能感受到大自然纯粹质朴的味道。

浙江千岛湖

一湖秀水清常在，碧波万顷入画来。被誉为“天下第一秀水”的千岛湖地处浙江省杭州市淳安县，湖中一千余个岛屿形态各异，罗列有致，岛上植被茂盛，空气清新，被中国气象局授予“中国天然氧吧”称号。

在千岛湖东南湖区边缘，有处生态旅游景点——千岛湖森林氧吧。这里拥有千岛湖最好的森林植被和最佳的生态环境，森林覆盖率达95.8%。

△千岛湖森林氧吧（图源：@去哪儿都能玩！）

千岛湖森林氧吧每立方厘米空气中约60000个负氧离子，被称为“千岛湖的世外桃源”。

在森林氧吧，除了可以放肆呼吸，还可以欣赏到形态各异的山石、秀美曲折的溪涧、跌宕多姿的瀑布、色彩斑斓的水潭……

△千岛湖森林氧吧（图源：@去哪儿都能玩！@甜心女皇）

在满目的翠色中放松过后，你还可以来一次美食之旅：千岛湖鱼头口感鲜美，非遗美食淳安米羹香中带辣，梅干菜饼咸香入味，春笋、野葱、荠菜、香椿等各式“春味”也进入最鲜美的时期。

湖南张家界

“三千奇峰，八百秀水。”张家界国家森林公园是中国第一个国家森林公园，久负盛名，是世界自然遗产，世界地质公园。这里3103座形态各异的峰柱、峰丛、峰墙错落有致，气势雄壮，点缀其中的湖泊、泉水、溪流，又为它增添了几分清秀。

如果你足够幸运，还可能见到连绵起伏的云海，波澜壮阔，如诗如画。

高达98%的森林覆盖率，让每一次呼吸都是享受，雨后每立方厘米空气中负氧离子含量最高可超10万个，让张家界国家森林公园成为中国最大的“氧吧俱乐部”之一。

到了张家界，“三下锅”不得不尝。“三下锅”是指焯水、炒制、炖煮等三道工序。它将腊肉、豆腐、萝卜等荤素食材一锅炖，味道香浓，是土家族的传统菜肴之一。

这些“天然氧吧”

哪个最让你心动？

趁着春光正好

来一场“氧人”的旅行吧

到大自然中畅快呼吸、放松身心

汲取满满的能量

快把出行计划安排起来~