春天，这样煮陈皮饮，远离湿气，效果棒棒！

春天，这个万物复苏、生机勃发的季节，大地披上了绿装，空气中弥漫着湿润的气息，然而也正是这个时候，人体容易受到外界湿气的侵袭，导致体内湿邪过重，出现困倦乏力、食欲不振、肢体沉重等症状。

春天湿气重，这时候想起陈皮就对了！陈皮就像个低调又有内涵的老朋友，年纪越大，本事越大。它在时间的沉淀中吸足了天地间的精华，攒够了健康的力量。

XIAN XI TANG

陈皮有三个方面的大招

1.能理顺脾胃的气

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能理顺脾胃的气，去掉体内过多的湿气，对付肚子胀鼓鼓的情况很有一套。它能调节你身体内部的“交通”，把湿邪赶出去，让你的肠胃舒服起来。

2.对肺部有好处

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能帮助发散肺气，化解痰液，止咳化痰。春天容易感冒咳嗽，陈皮就像个贴心小护士，帮你驱散肺部的寒气，清理痰液，还能润喉解渴，让你的身体更强壮。

3.能调解肝气

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如果你因为压力大或者琐事烦恼，肝气堵住了，陈皮能帮你把这些堵在心里的“石头”搬开，让你的心情放松，精神状态好转，整个人都舒坦了。

所以说，春天煮点陈皮水喝，真心是个不错的选择！

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根据自身体质需求煮饮

1.气不足的人

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如果你觉得自己力气不足，湿气还重，那就来杯陈皮黄芪饮，既能补气又能去湿。

陈皮黄芪饮制作流程：
① 要用到的材料：黄芪9克枸杞6克陈皮6克
② 怎么做呢？
⫸ 先把黄芪和枸杞丢进养生壶，咕嘟咕嘟煮上个25分钟；
⫸ 等煮得差不多了，再把陈皮放进去煮个10分钟就OK；
⫸ 喜欢甜口的话，可以加点冰糖调味，想甜就多加点，不想太甜少放点。

注意哦：
① 如果你现在感冒生病了，那就先别喝这个；
② 这个饮品最适合气虚的成人，对症饮用才管用。

2.肝气不舒的人

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要是你时常情绪低落，身体好像被什么东西压着似的不舒服，还感觉湿气挺重，那你就试下陈皮玫瑰饮，能帮你舒缓肝气，排掉湿气。

陈皮玫瑰饮的配方：
① 需要用到的东西：
玫瑰花6朵
陈皮5克
红枣2个（记得去核）

② 动手做起来：
⫸ 先把去了核的红枣和陈皮一起放到养生壶煮10分钟左右；
⫸ 接着扔进玫瑰花，再煮两三分钟就可以啦。

小心事项：
① 如果你现在正在感冒，或者女士正好赶上月经期，就先别喝这个；
② 3岁以上的小朋友，要是也有肝气不舒、湿气重的情况，可以适量喝一些。

3.积食内热的人

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春天很容易吃多了积食，再加上湿气重，搞得身体好像一团乱麻，这时候就可以用陈皮、山楂和荷叶来做个陈皮山楂饮，能帮你消化食物、去除湿气、清热。

陈皮山楂饮的材料列表：
陈皮5克
生山楂6克
荷叶3克
冰糖适量（按口味加）

怎么弄呢？
① 先把山楂和陈皮放到养生壶里煮个10到15分钟；
② 然后往里扔点荷叶和冰糖，再多煮几分钟；
③ 滤掉渣渣，就可以喝起来了。

注意事项：
① 当你感冒发烧的时候，这个饮品就先放一边吧；
② 这个茶饮不适合2岁以下的小宝宝饮用。

来源：闲栖堂