这些年虽然生活好了那么一点，大家似乎也更长寿了一些，但是平均寿命基本上也就70来岁而已，好多人根本就跨不过去70岁这一道坎。

70岁以后，想要多活20年，建议要做好以下4件事情！

“没心没肺”的活着，不要有太多的忧愁与烦恼。

不同老人的生活状态完全不一样，就算是生活上有一些压力，但是有的老人依然也整天乐呵呵的面对。而有的老人只要稍微遇到一点点的小事情，就十分的烦躁不安，老是为以后那些还没发生的事情胡思乱想。

说句心里话，一个整天乐呵呵的人，与一个整天愁眉苦脸的人，他们的生活状态是完全不一样的，他们的寿命时间也是不一样的，因为有很多疾病似乎与情绪有很大的关联。

家家都有一本难念的经，每个人的生活都会有一些压力，这是很正常的事情。但是作为老年人的我们，有些压力根本就操心不过来，既然子女已经长大成年了，那么有些压力就应该留给孩子们去承担，这是他们作为子女应尽的责任与义务。

我们作为老人，电应该的是“没心没肺”的活着，调整好自己的心态，开开心心的过好现在的每一天。让自己尽可能的拥有一个愉快的心情，这更加有利于身心健康。

不要把养老的希望全部寄托在孩子身上。

把养老问题解决掉，才是我们长寿的前提与保障。寿命时间再长，如果每天要面临一大堆的养老问题，就连吃饭的养老钱都没有的话，又何谈长寿呢？

以前大家都说养儿防老，我们把孩子养大，孩子帮我们养老，这不仅天经地义，也很合情合理，很公平。但是这种状态在现阶段似乎有点行不通了，并不是说孩子们不够孝顺，而是现阶段的孩子，他们有些人的压力比我们老人家的压力还要大得多，孩子也想给父母养老，只可惜有些时候真的有心无力。

自己的养老金一定不要拿出来乱花掉，也不要把养老的希望全部寄托在孩子的身上。尽可能的让自己解决自己的养老问题，如果整天伸手问孩子要钱来花，怕是很多儿子并不愿意，就算儿子愿意了，儿媳妇也未必愿意。

条件允许的话，尽量别回农村老家去养老。

虽然农村也有农村的优势，比如空气好，人员没有那么密集，但是综合起来看，养老的话还是在城里养老更好一点。

因为好一点的医院，好一点医疗水平的医生，更先进的医疗设备，基本上都是在大城市里面的，农村老家地区虽然也有医院，但是医疗综合起来看还是比不过城里。老人家本来就体药得病，有些病根本就耽误不得时间，再加上如果说从老家转到城里去治疗，路上来回奔波，很多人家的身体根本就扛不住。

再加上很多老年人生活本来就比较孤单不了，回到农村老家想找个伴就更难了，整天闲在家里看手机看电视，这样的生活没有多大的乐趣，想找个人下棋，想找个老年人跳广场舞，几乎比登天还难。所以如果条件允许的话，平常是在城里面住的，那么养老尽量也在城里面养老。因为突然回到老家，未必会习惯的来。

经常走路一定要注意脚下，别磕了，碰了，又或者是摔跤了。

老年人的身子骨比较脆弱，到了老年阶段，骨头就会变得比较脆了，只要稍微磕一下碰一下，就很有可能出现骨折或者骨裂。

在我的身边有不少老年人，就是因为走路摔跤了，之后盆骨骨折，从那一刻起就直接没办法再一次站起来，然后就躺着把剩下的日子过完。

人们常说伤筋动骨100天，足以说明伤到骨头是一件很严重的事情，更加要紧的是，年轻人如果出现骨折，再加上身体自我康复能力也强，只要有钱去动一下手术问题都不是很大，可是老年人却不一样，有钱没钱是一回事，更重要的是老年阶段手术风险比较高，如果在那个阶段出现骨折，出于风险的考虑，我们未必敢做出选择要去动手术。

如果骨折也不敢动手术，那么骨折的地方根本就没办法动弹，再加上一些碎骨头在身体里面，对自我康复也有很大的不利影响。所以说在老年阶段一定要注意脚下，千万不要磕了碰了，更不要摔跤，不然搞不好就要坐轮椅出行了，还是蛮严重的。