2015年,75岁男子斑块消失,他把血管变干净的三个方法,值得借鉴

内容资料来源：

[1]刘力生.中国高血压防治指南2010[J].中国医学前沿杂志(电子版),2011,3(05):42-93.

[2]周莹莹,卢忠英,陈祥.中医食疗药膳在高血脂症治疗中的研究进展[J].中药与临床,2023,14(06):109-112.

[3]黄莲莲,李明明,王美兰.健康素养与社会支持对冠心病患者生存质量的影响分析[J].实用预防医学,2023,30(09):1123-1126.

李国强是海南一名退休工人，82岁。为了养三个孩子，他吃了很多苦，什么累活苦活都干过。等到退休之后，儿女们也都成家了，才得以好好颐养天年。他没什么爱好，平日里就爱抽点烟喝点小酒，去公园散散步，顺便遛遛狗。

2015年3月12日，李国强带着自家养的边牧在公园里散步的时候，突然感觉胸口有些闷闷的，脑袋也有些发晕，他觉得是自己年纪大了，身子不中用了，走点路就有些累了，于是坐在公园的长椅上休息了一会儿，没把这事往心里去。

此后李国强也偶尔会有些头昏脑涨和乏力的情况发生，他一直不以为意，觉得就是些身体的小毛病，根本不用管，睡一觉就好了。

直到2015年4月9日，李国强在小学门口接孙女的时候，忽然感到心里一阵发慌，额头冷汗直冒，胸前那一片区域闷闷地痛，差点一口气喘不上来，他这才意识到不对劲，慌忙给儿子打了电话，让他赶紧送自己去医院检查一下。

没过多久，儿子就开车过来了，立刻将人送到了最近的三甲医院去看病。医生立刻开了血常规、心电图检查、颈部彩超和心脏彩超等项目。血脂检查显示胆固醇高达6.1mmol/L，甘油三酯为2.7mmol/L，均属于异常指标。心电图结果显示，明显的ST段抬高，这是冠心病的一个典型表现，可能存在心肌缺血的情况。彩超则显示心肌运动减弱，尤其是心室壁运动异常，而且在颈动脉的位置有一个约8毫米的颈动脉斑块。

一听到自己有这么多的异常指标，李国强属实是吓得不轻，更不用说还听到自己颈部还有个8毫米的颈动脉斑块，他整个人都慌了神，白着一张脸问医生，自己平日里一向身体硬朗，怎么会在脖子那里长出一个这么大的斑块？

医生耐心地和他解释，血管斑块的主要原因是由动脉产生的斑块，动脉斑块主要是由钙质、脂肪、胆固醇以及一些细胞的废弃物等汇集积聚而成的，它们会堵塞在血管里，加重动脉血管的硬化和狭窄。

比如长期的高血压，可能导致血管内壁受到压迫而产生损伤，从而加速动脉斑块的形成。还有一些不良的生活习惯也可能导致斑块产生，比如吸烟时，香烟中的尼古丁和焦油等成分会增加心脏、腿部动脉等血管动脉硬化的风险。长期进食高脂肪高热量的食物，有可能诱发身体血液中胆固醇含量改变，也有可能导致血管中形成斑块。

李国强这才恍然大悟，原来是由于自己平日里的不良生活习惯导致自己得了这种病。他后悔不已，可是已经抽烟抽了几十年了，一时半会儿也戒不掉，他眼下里主要是担心这个病现在严不严重。

医生告诉他说，颈动脉斑块是属于颈部动脉血管的病变，它是从主动脉分出的第一只大血管，颈动脉出现斑块一般会提示冠状动脉，也有可能会出现类似的斑块，

在临床上大于8毫米的斑块已经算是较大的病变了，需要积极进行治疗。

同时还要看目前的斑块是否处于稳定的状态，以及血管狭窄的严重程度。如果是软斑块或者是混合性的斑块是有脱落风险的，斑块落在哪里就会堵塞哪里。当斑块的体积很大，血管又很狭窄时，那么斑块就会卡在这一处的血管中，造成局部血液循环不通畅，严重时会导致身体机能严重失调，甚至发生器官坏死的情况，脑梗死、心肌梗死的风险更是大大提高。

李国强知道脑梗死就是中风的一种形式，他想到隔壁老张就是中风瘫痪在床几十年，口歪眼斜，半身不遂，生活完全不能自理，全靠七十多岁的老伴照顾。他可不想变成那样，连忙问医生有什么好的治疗方法。

医生说幸亏他发现的早，由于他目前阶段血脂较高，还合并有冠心病以及颈动脉斑块。建议他立即住院进行输液治疗，先观察几天，等病情稳定之后，再考虑运用他汀类的调脂药进行长期控制，同时保持健康的饮食习惯，避免高脂肪、高胆固醇的食物，日后要定期体检，监测血压等指标，并且严格的戒烟限酒，以免增加斑块脱落的风险。

听完医生的讲解，李国强明白了病情的严重性，忙不迭地答应了。在住院观察一周后，李国强的病情稳定了下来，各项指标也逐渐回归到正常的数值，医生同意他办理了出院手续，并且给他开了硝酸甘油、辛伐他汀和氯吡格雷等药物进行口服，以改善血管的内皮功能，延缓疾病进展。

在坚持规律服药一段时间后，李国强发现自己没了那些胸闷气短的情况，心想着自己这是又回归到正常生活了。不禁心里暗自高兴，那个病好得这么快，应该是根本就不严重，于是药也不吃了，烟又重新抽了起来。

2015年5月13日，李国强在菜市场买菜时，突然脸色发白，呼吸急促，脑袋一阵阵眩晕感袭来。他提着菜篮站在那里，只觉得眼前一片模糊，四周的人都看不清了。天旋地转间，差点倒在了地上，还好路过的一个年轻人扶住了他，将他赶紧送往了医院。

一进医院，李国强就被送进了急诊，护士立刻给他建立了静脉通道，医生开单进行紧急输液治疗。李国强此时心里后悔不已，他这哪里是好了，分明是在头顶悬着一颗定时炸弹，随时就爆炸了。

好在老天保佑，他被送来的较及时，医生采取的治疗措施又很有效，帮他稳定住了斑块，让李国强捡回了一条命。这次死里逃生让他再也不敢轻视自己这个病了，下定决心要控制好病情。

李国强根据医生对他提出的建议，决定把烟酒给戒了，同时按时按量规律服药，丝毫不敢懈怠，并且还给自己列了一系列的计划用来调整身体状况。

半年后，李国强回医院进行复查，血脂回归到1.5，血压和其他各项指标也均回归正常。更令人惊奇的是，他颈部那个8毫米的颈动脉斑块居然消失了。医生十分惊讶，他在临床待了二十多年，就见到过他这么一个案例，这在医学界也是很少见的事情。

同病房的病友们听到此事也赶紧跑过来取经，问他是不是用了什么特效药，这也太神奇了。李国强摸了摸头，有些不好意思地说：“我没用什么特效药，就只是用了这三个方法......”

第一个方法是坚持适量运动

随着年龄增长，人体的代谢能力会降低。而在运动的过程中，可以消耗大量身体的脂肪和糖量，从而达到降低血脂的作用，对于高血压、高胆固醇患者都有一定的治疗效果。适量运动有益于身心健康，血脂控制好，可以降低动脉斑块增大的风险，比如散步、太极拳、慢跑等缓和的运动方式，有利于稳定血液浓度，保护血管内皮的健康。

第二个方法是做好饮食管理

饮食方面需要注意控制高脂肪物质的摄入。高脂肪高胆固醇的食物会对身体机能造成负担，有可能加重血管内皮损伤，造成动脉狭窄堵塞。多吃清淡易消化的食物，可以减轻身体的压力，新鲜的水果和蔬菜以及谷物和杂粮类的食物，对于动脉血管斑块导致的身体不适，可以起到一定的调理作用，例如菠菜、苹果、香蕉，黑豆等食物。

第三个方法是规律作息，保持心情平和

改善生活习惯最重要的是戒烟戒酒，避免熬夜，熬夜时身体机能会下降，各个系统都不能正常发挥作用，血液内的毒素和垃圾不能排除，会进一步危害到血管内壁。精神过度紧张和焦虑，身体会产生收缩血管的激素，增加发病的风险，而心态平和，则可以促进身体健康。

除了按时按时按量规律服药，定期去医院复查之外。坚持适量运动、做好饮食管理，规律作息这三个方法，值得我们借鉴。