经济下行，保命要紧

经济转型阵痛期，普通人该如何应对？

我的建议是保命要紧，“积极保存有生力量，为日后的反攻作准备”。

1、顺应形势，多点开花、培养能够市场化、跨行业的可迁移技能。

平台很重要，但层出不穷的“体制内打破铁饭碗”、“国央企降薪”的新闻告诉我们，这个时代已经没有任何一个平台能保障谁一辈子，自己的能力才是安身立命之本。

所以我们要摆脱对单一平台的依赖，必须尽量让自己远离繁琐、缺乏专业价值的事务性工作，有意识地培养市场通用的底层能力。

比如写作能力，无论是独立做自媒体、还是各行各业的商业文案写作，都用得上；比如如果你PPT做得好，可以发展PPT教学（典型例子如秋叶PPT），或是替小企业、个人做付费方案；以及现在很红火的视频拍摄、剪辑能力，以及AI运用能力，以及如果你有画画、音乐、口才等方面的一技之长，在这个时代，都可以找到变现的方式。

兴趣是最好的老师，找准自己最擅长、最有兴趣的方向，深挖下去。

2、储备余粮，晴带雨伞饱带干粮，以最乐观的心态，做最悲观的准备。

减少非必要的大额支出，每月强制储蓄。

降杠杆、降负债，将支出控制在力所能及的合理水平，将储蓄额控制在能够维持一家人2-3年生活水平不下降的安全水平。

不到万不得已的情况下，不要采取”全职太太+二胎家庭+高额房贷“的高危模式。

女同胞力所能及的情况下一定要出去工作，避免将一个家庭的财务压力全都压在另一半身上。否则，万一另一半工作出问题了，一个家的天就塌了。

不要对自己未来的收入作过于乐观的预估，很多断供、断贷的悲剧就是由于收入高的时候以为自己一直能维持高收入、高杠杆买房/购置大额资产所引起。

经济未复苏之前就不要盲目创业了，除非是不要什么本钱的创业，比如自己只出技术，与人合伙创业占干股，或是轻资产型的创业。

比如我朋友的副业小公司，办公场地是自己早年买的公寓，人员都是兼职、远程办公，和兼职人员谈好每个月等客户回款了再发工资，共担风险。业务方面也只服务几个固定的老客户，不盲目扩张。投入很小，基本零风险。

3、活在当下，除非有更好的机会，不要轻易跳槽，更不要裸辞。

很多企业都在收缩、减员、降薪、压缩编制，除非工作已经到了严重影响身心健康的地步、或是真的连工资都发不出了，否则，能苟着还是尽量苟着吧。

不为别的，就为每月有一份稳定的收入进账。

这份收入可能不多，但它可能是为你生活托底的最后防线， 是一家人的口粮，是孩子的学费、父母的养老金，也是自己维持基本的体面与尊严的底线。

世人慌慌张张，只为碎银几两，偏这碎银几两，能保父母安康，可护幼子成长，可解万种慌张。

4、多锻炼、少熬夜，保持心情愉悦，身体健康是革命的本钱。

不要总坐在电脑前、对着手机刷没有营养的小视频，看*音、*宝、*书打发时间。多出去户外走走，陪陪孩子和家人，他们比手机更需要你。

跑起来、跳起来、动起来，健康是最前面的”1“，其他都是后面的”0“，没有了健康作为基础，后面的一切都将不复存在。

保持心情愉悦，减少内耗。活在当下，不为未发生的事情而过度担心。

把用来焦虑的时间用来培养技能，哪怕是看几本书、写几篇文章、画几幅画，也好过做“思想的巨人、行动的矮子”空焦虑。

与人相处时心大一点，不必把人际关系看得过于重要，和你过一辈子的是你自己，不是别人。与自己和解，比什么都重要。

偶尔适当犒劳自己，辛苦一周后的一顿大餐、一场电影、一个周末短途游，发奖金后的一件衣服、一个包、一趟长途旅行，都是我们爱自己的方式，也是我们为疲惫生活充电、继续前行的小小动力。

......

生活从来就不是一件容易的事，我们每天被焦虑所拉扯，被生活所裹挟。所能做的，就是尽力在时代的缝隙中，为自己储蓄多一点点安全感，以及，从身到心，尽量对自己好一点。

“阵痛”虽痛，但也可以帮助我们拨开生活的浮华，照见自己的内心，锤炼我们的筋骨，锻炼我们的意志，滋养我们的生命。

低谷时蛰伏、蓄力，是为了来日飞得更高。