怀孕到底会不会加速衰老？新研究给出不一样的答案

受访专家：首都医科大学附属北京妇产医院产科主任医师 丁新

环球时报健康客户端记者 高嘉悦

做妈妈从来不是件容易事，妊娠（怀孕）状态会给女性的生理、心理带来相当大的变化。2024年3月22日，美国耶鲁大学医学院研究人员在《细胞》子刊发表新研究称，怀孕可能会带来类似衰老加速的表现，但健康妊娠后，身体各项机能可以迅速恢复，甚至逆转生物学年龄。

新研究中，团队选择用DNA甲基化水平来评估孕产妇的生物学年龄。这是发生在DNA上的一种化学修饰，其水平会随着衰老程度的加深而逐渐升高。研究人员招募了119名处于孕早期、中期或晚期的孕妇，通过血液样本确定了其表观年龄，并追踪分析了不同孕期的衰老速度。结果发现，妊娠状态会让孕妇产生与衰老相似的变化，但分娩后只需几个月，这种衰老就能得到恢复，甚至出现生物学年龄的逆转。如果将分娩时间定义为0，怀孕期间，母亲的生物学年龄约增加2岁；产后3个月，生物学年龄会显著逆转，逆转幅度是怀孕早期到晚期增加的生物年龄的2~3倍，个别产妇的生物学年龄逆转了8岁。相对而言，怀孕前已达到肥胖状态的女性，分娩后生物学年龄恢复幅度较少；分娩后纯母乳喂养的产妇，生物学年龄恢复程度更高。

首都医科大学附属北京妇产医院产科主任医师丁新表示，女性衰老的影响因素很多，临床上因怀孕导致衰老加速的现象并不明确，新研究的结论还需要进一步探讨。但可以肯定的是，人类在处于内外压力时，生物学年龄就会迅速增长，比如生活环境突发变故、生病或经历大手术等，怀孕这样的重大生活改变也是如此，而当压力很快解除后，生物学年龄即可恢复到初始状态。因此，新手妈妈们应当客观看待新研究的结果，不必太过紧张。

不可否认的是，体重对女性备孕及怀孕有重要影响，有备孕计划的女性孕前就应调节自己的体重。怀孕前，女性的体重指数（BMI）控制在18.5～24比较合适，能尽量保证怀孕期间的安全。女性体重过轻，可能影响受孕，也可导致宝宝出生时体重偏轻；体重过大也影响受孕，且在孕期患上妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的风险会增大，同时可能因巨大儿导致难产、产后出血等并发症。

孕期体重增加的幅度要根据孕前BMI来计算。一般来说，孕前BMI正常(18.5～24)的妇女，孕期若为单胎妊娠，整个孕期体重增长范围为8~14公斤；如果孕前BMI＜18.5，孕妇体重不足，整个孕期体重增长范围为11~16公斤；如果BMI＞24，孕妇体重超重，整个孕期体重增长为7~11公斤；如果BMI＞28，孕妇属于肥胖，整个孕期体重增长为5~9公斤。

产后1年是体重恢复的关键期，产后6个月左右恢复到孕前体重的女性，未来10年超重的风险会较低。研究证明，产后体重每周下降0.5公斤是合适且安全的，减重过快可能影响产后恢复及母乳分泌。

此外，母乳喂养对宝宝和妈妈都是最好的选择，任何代乳品都无法取代母乳。母乳喂养可以促进子宫收缩，减少产后并发症，有利于产后身材恢复，同时降低高血压、糖尿病、心脑血管疾病，以及乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌的发生风险。无论是为了尽早恢复身材，逆转生理学年龄，还是为了宝宝的健康，孕妇都应做好纯母乳喂养至婴儿6月龄的心理准备，并付诸实施。▲