比牛肉便宜、比红薯营养，秋后要使劲吃！一明目、二控糖、三通便

#记录我的2024##春日生活打卡季#

南瓜，价格亲民，营养丰富。南瓜富含胡萝卜素，对眼睛有益；其膳食纤维有助于控制血糖；同时，它还能促进肠道蠕动，预防便秘。秋后，不妨多吃些南瓜，为身体带来诸多好处。

一、木须肉

二、山药

三、地瓜叶

四、番茄鱼片

五、三色丁