“肠道”爱这4种菜，中老年隔日吃，润肠通便，开胃化食一身轻松

1、莲子鸡！

2、花生苦菊！

3、白菜炒鸡蛋！

4、凉拌红薯叶梗！

#记录我的2024##春日生活打卡季#

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页面更新：2024-03-27

标签：炒鸡蛋莲子肠道红薯中老年春日白菜花生轻松

“春天吃一瓜，药不抓”一利尿、二降脂、三消肿、鲜嫩营养高！

#春日生活打卡季#一、冬瓜鸡腿肉二、冬瓜鸡蛋饼三、冬瓜牛肉汤四、清炒冬瓜

“春天吃5豆，营养又长寿”，增强免疫，5豆指的是哪些？怎么吃？

#记录我的2024##春日生活打卡季#1.肉丝炒毛豆2.黄豆肉沫3.酱香黄豆4.干煸四季豆5.荷兰豆炒牛肉

春天吃鱼：“内行人”专挑这5种！鱼肉细嫩，刺又少，人人买得起

一、香煎春鱼（太香啦！）.二、清蒸黄花鱼.三、酸菜黑鱼片.四、豆腐鸡蛋鲫鱼汤.五、洋葱炒鲈鱼#头条创作挑战赛#

3种春菜“自带毒素”，没吃对毁肾毁胃！简单1招解决，越早知道越好

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