中新真探：睡不着数羊、喝牛奶……这些睡眠误区别再信了！

中新网3月21日电 《中国睡眠研究报告(2024)》显示，2023年居民睡眠指数为62.61分，较2022年降低了5.16。去年的报告中，曾有近半数民众每晚平均睡眠时长不足8小时(47.55%)。很多人正在经受着睡眠问题的困扰，为了避免大家被误导，我们总结了几个生活中常见的睡眠误区，一起来了解一下吧！(来源：科学辟谣 中国新闻网微博)

展开阅读全文

页面更新：2024-03-30

标签：误区   睡眠   一下吧   中新网   中国   民众   困扰   平均   居民   去年

1 2 3 4 5

一男子因常熬夜致眼睛成80岁状态，爸爸给儿子的忠告

给儿子的忠告：关注眼睛健康，合理安排作息时间亲爱的儿子，我知道你现在每天都熬夜到凌晨五点，白天才开始睡，这个习惯既让我担心又害怕。我理解你对自己的事业充满热情，但是一味地熬夜工作对身体健康是非常不利的。最近，我读到

拯救“熊猫眼”：焦虑抑郁不再打扰你的梦乡

初识焦虑与抑郁在这个快节奏的社会里，焦虑与抑郁仿佛成了我们生活中难以避免的一部分。它们像两个无形的“贼”，悄悄偷走了我们的甜美梦境，让我们在黑夜中备受煎熬。 找回好睡眠的重要性睡眠，是我们身体和精神的加油站。

冠心病患者看过来，这6个穴位适合你，活血化瘀理气！

为啥多病的长寿，没病的反而早死？8句话让人瞬间醒悟，照着做受益终生

据养生每日推送长命百岁，是很多人的心愿。但因为生活、饮食方式的不同，人们的寿命长短差异也很大。根据“寿命公式”：人理想的生命状态可活到120岁。而国家卫生健康委发布《2019年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，201

身边竟有长期不上班的人？网友直言：躺平也是种生活态度！

躺平生活方式在当今社会引起了广泛关注和讨论。对于一些人来说，这种生活方式可能是一种选择，是对现实生活的一种回应。然而，我们也要意识到，躺平并不意味着放弃努力和追求，而是一种对生活方式和价值观的思考和调整。首先，躺

F1澳大利亚站：塞恩斯打破维斯塔潘垄断夺冠

2024赛季世界一级方程式赛车锦标赛（F1）澳大利亚大奖赛24日展开正赛争夺，法拉利车手塞恩斯打破红牛车手维斯塔潘的垄断，夺得冠军。收获新赛季两连胜和跨赛季九连胜的维斯塔潘杆位发车后守住位置，但随后他的赛车出现故障并在

F1澳大利亚站维斯塔潘九连胜战绩遭终结

北京时间3月24日，F1澳大利亚大奖赛结束正赛的争夺，杆位起跑的维斯塔潘第5圈遇到刹车问题被迫退赛，其连续九站比赛获胜的记录就此终结。维斯塔潘的赛车其实从第3圈就开始冒烟，熬到第5圈不得不选择退赛。这是他2年来首次退

张本美和不必只盯着孙颖莎，伊藤美诚有多项纪录值得她好好学习

15岁的张本美和作为日乒女队的三大奥运代表之一，已经成为中国乒乓球队高度重视的主要对手之一。在釜山世乒赛中日两队的女团决赛中，张本美和非常勇敢的上了首尾两场关键战，虽然两战皆输，但是赛后孙颖莎给出评价“张本美

杨倩最大的悲剧，就是被时代抛弃的时候，连招呼都不会打

在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。信息源：本文陈述所有内容皆有可靠信息来源赘述在文章结尾文|世卿梦娱编辑|世卿梦娱前言前有因身材太好而被网暴

法国vs德国全场数据：射门数116

北京时间3月24日法国vs德国，两队赛后技术统计如下：法国vs德国控球率：42%-58%射门数：11-15射正数：2-6角球：2-5越位：3-2犯规：8-10黄牌：2-1传球数：509-707传球成功率：87%-91%抢断：23-22拦截：13-12解围：14-14

中甲第三轮 云南玉昆主场3比0力克黑龙江冰城

来源：【玉溪日报-玉溪网】云南玉昆队主场的狂热氛围3月23日，2024中国足球协会甲级联赛第三轮，云南玉昆队坐镇玉溪高原体育运动中心体育场迎战黑龙江冰城队。比赛进行到第20分钟，云南玉昆队门将在禁区附近铲倒黑龙江冰城队

哥斯达黎加、加拿大晋级！2024美洲杯最终分组结果出炉！

直播吧03月24日讯 美洲杯资格赛附加赛，加拿大2-0战胜特立尼达和多巴哥，哥斯达黎加3-1战胜洪都拉斯。加拿大和哥斯达黎加拿到2024美洲杯最后两个正赛名额。2024美洲杯最终分组结果：A组：阿根廷、秘鲁、智利、加拿大B组：墨西

4-10：不怪丁俊晖，意料之中

世界公开赛的决赛刚刚结束，很遗憾丁主任在硬了一整个星期之后终究还是没能堵住键盘侠的嘴，以4比10败北，No.15的实现又需要往后顺延了。 现在只能拿这样的话来安慰丁主任了：费德勒当初实现他的第18个大满贯用了4年半的时间

玉山争创世界台球之都？44次警告观众肃静，赛事方怒了：驱离赛场

斯诺克世界公开赛决赛特鲁姆普10-4力挫丁俊晖夺冠，执法这场比赛对于裁判的体力消耗一点不比球员小，因为不但要全神贯注盯着球桌，还要不断提醒看台观众遵守看球礼仪，不要影响球员发挥。粗略统计美女裁判诸瑛全场比赛总共44

太轻松，61，世界第1连送两根油条，中国1姐再输：无缘16强

北京时间3月24日，2024赛季WTA迈阿密站，女单第二轮，斯瓦泰克对阵吉奥尔吉，最终，斯瓦泰克以6-1和6-1、连送两根油条的出色表现，晋级到了第三轮，真是太轻松了。斯瓦泰克是赛会的头号种子，世界排名第1，也是最大的夺冠热门，上一站的1
上滑加载更多 ↓
推荐阅读：

太轻松，61，世界第1连送两根油条，中国1姐再输：无缘16强

22岁中国女孩远嫁迪拜，白天有钱富太太，晚上却度日如年！

中国石化“车友节”在北京推出首条自驾路线

中国移动失去51万客户，为何大家抛弃了移动？你还在用移动

AI手机下沉至中端产品 一加中国区总裁李杰：要开启一个A

龙永图：中国的国际关系到底出了什么问题？

看到韩国媒体公布的数据，我才知道，中国已经强大到如此地

中国最富7大县城：人口超百万，GDP超多数地级市，房价居高不

人民币暴跌500点！中国进入压力最大时刻，5月才能打爆空头

中国黄金北京一门店，突然人去“店”空，寄存的巨额黄金“

友情链接：
更多：

本站资料均由网友自行发布提供，仅用于学习交流。如有版权问题，请与我联系，QQ：4156828  

© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号

Top