国人在养生这方面，好像是有基因存在的一样，尤其是年龄大了之后，八九不离十会对养生产生兴趣。

尤其是这几年疫情下来，加入养生大军的人越来越多了，这不网上之前就有一个说法，说是现在的00后都开始养生了。

而既然要养生，自然会有相应的养身产品，三七粉就是其中之一，有几百元一斤的，也有上千元一斤的。

由于相对名贵，所以在购买的时候，很多人会想先了解三七的功效，而不是人云亦云跟着就买了。

不仅如此，还想知道三七粉是不是就跟牛奶、豆浆似的，每天喝也没有问题。

毕竟打算买就是想要给身体进行保健，买了不能用，或者是买多了，那不就是浪费了吗?

一、三七粉的来源与功效

三七粉，从名字其实应该就能猜到了，是对三七这一中药材进行了加工所得到的，颜色并非是一致的，有灰白色的，也有淡黄色、浅绿色的等等。

那么，“三七”这个名字是怎么来的？

这就不得不提到三七的形态了，它每株长三个叶柄，而在每个叶柄上又会生七个叶片，所以被冠名为“三七”，

作为很多药方的组成之一，三七的药用价值还是很丰富的。如果有人跌倒了，磕碰到坚硬的地方，进而导致磕碰部位血瘀了，三七粉活血化瘀的作用能派上用场。

除此之外，三七粉中的皂苷成分，不仅可以止血，还能够减轻疼痛感，大家所熟悉的云南白药里面，三七就是主要的成分之一。

二、三七粉可以每天喝吗

“是药三分毒”这句话，几乎是每个人都有所耳闻的了。不管是多么好、多么名贵的药品，也不能每天都服用，更何况三七粉虽然也比较名贵，但也不是“万能药材”。

尤其是在没有医嘱的情况下，可能依照一些人的体质，并不适合服用三七粉，这样还天天喝，会出现弊大于利的现象。

而即便能服用三七粉，也要注意服用之后的身体变化。一般长期且适量地服用三七粉，有助于改善血瘀现象。

血瘀的出现，会跟体内的血液循环不畅有关系，使得身体各部分需要的氧气无法及时送达。

三七粉的活性成分能促进血液流动，让身体在获取到足够的氧气和营养之后，免疫力得以提升，减少疾病的发生，同时也让肌肤状态更具光彩。

不过大家也要记住一句话，那就是“凡事都有两面性”长期服用三七粉虽然是可以的，也能产生一些好处。

如果没有任何地节制，导致身体对药物的依赖性持续增加，那么后期一旦停药，身体可能会反应不过来，进而出现各种不适。

还有就是期间如何要服用其它药物，也可能会发生相互作用，使得药效得到了正常地发挥。

三、三七粉的食用方法与注意事项

既然都是粉状物了，那么自然是冲泡着喝会更好。

取适量的三七粉放在杯子里面(如果是长期喝，尽可能保持每天使用的分量一致)，倒入温水进行搅拌，在两者充分混合起来后就可以饮用了。

如果觉得这样做过于简单了，想要挑战高一些的难度，可以试着在炖汤或者是煮粥时，将三七粉作为辅料添加到锅中。

这样做一方面可以让汤品、粥品的营养价值更丰富，另外与单纯的温水冲泡相比，口感上也更好。

除此之外，三七粉还可以跟其它的药材进行搭配，出现在一些药方当中，起到令药效增强的作用。

药方是怎么搭配的，这个要让正规的医生来开，千万不要自己乱搭。万一发生药性相克的情况，不仅对身体没好处，还会引起诸多麻烦。

知道了三七粉的食用方法后，也不要遗漏了需要注意的事项。

先说食用的分量，以成年人为标准，每日进食总克数要在10克以内，不要认为用的越多越好。

考虑到个体之间的差异，除去食用前咨询医生，食用后也要根据身体反应及时就医问诊。

尤其是打算备孕，或者是已经怀孕的女性朋友，在这些特殊的阶段应避免食用三七粉。

主要是三七具备了活血化瘀的作用，说不准会对胎儿造成不利影响。

再就是现在市面上的一些三七粉，可能里面真正的三七含量连一半都没有，因此要通过正规的渠道进行购买。

结语

对于三七粉的使用，根据医嘱来用，才是正确的做法，毕竟每个人的体质不一样。

市面上不管盛传哪种中药材的功效好，可以用来养生，也不要直接就跟风行动，先去了解药材的特性，看适不适合自己。

再就是买的时候，别为了一时的便宜，买到处理不当的。