生孩子的时候是11月，一直在月子中心也没有带孩子出去。出了月子1月份到现在，家里人一直说冷，不让出去。那天去3月体检，医生说必须要出门！如果不常出门的话，可能会影响长个子，而且多出门是为了以后的“远视储备”！

什么是“远视储备”？

“远视储备”指的是孩子在生长发育过程中，眼球保留的一定程度的远视度数。一般来说，新生儿的眼球是远视的，随着年龄增长，眼球会逐渐发育，远视度数会逐渐降低，最终发展为正视。

远视储备可以理解为眼睛的“缓冲区”，它可以帮助孩子的眼睛在发育过程中避免过早地出现近视。如果孩子的远视储备不足，可能意味着他们更容易发展成近视。

需要注意的是，远视储备并不是越多越好，每个孩子的远视储备量是不同的，而且会随着年龄的增长而变化。定期进行眼科检查，监测孩子的远视储备情况，对于预防近视非常重要。

“远视储备”怎么消耗？

1. 近距离用眼：长时间看近处的物体，如看书、看电视、玩手机等，会导致眼睛过度调节，从而消耗远视储备。
2. 缺乏户外活动：户外活动时间少，眼睛无法得到足够的自然光照射，也会加速远视储备的消耗。
3. 遗传因素：近视有一定的遗传性，如果父母或家族中有近视的人，孩子的远视储备可能会消耗得更快。
4. 不良用眼习惯：如躺着看书、在光线昏暗的环境下看书等，也会对远视储备产生影响。

为了保护孩子的远视储备，家长可以引导孩子养成良好的用眼习惯，增加户外活动时间，定期进行视力检查。

如何减少“远视储备”？

1. 控制用眼时间：避免孩子长时间近距离用眼，如看电视、玩手机等。
2. 增加户外活动：让孩子多参加户外活动，接触自然光线，有助于预防近视。
3. 培养良好的用眼习惯：教导孩子保持正确的读写姿势，注意用眼环境的光线亮度。
4. 拒绝无效外出：逛超市、逛商场都不是户外活动哦！

伤害婴儿眼睛的行为不要做！

1. 强光刺激：婴儿的眼睛比较娇嫩，强烈的光线可能会对其造成伤害，如直接暴露在阳光下、使用闪光灯等。
2. 观看电子屏幕：婴儿过早、过长时间地观看电子屏幕，可能会影响眼睛的发育。
3. 不卫生的手部接触：婴儿的小手可能会脏兮兮的，如果不注意清洁就去揉眼睛，容易引起感染。
4. 异物入眼：如灰尘、沙子等进入婴儿的眼睛，可能会导致眼部不适或感染。
5. 用力擦拭眼睛：过于用力地擦拭婴儿的眼睛可能会损伤眼部组织。
6. 睡眠环境过亮：婴儿的睡眠环境过亮，可能会影响其睡眠质量，进而影响眼睛的健康。

那怎么判断婴儿的眼睛受到了伤害呢？

1. 观察眼睛：观察婴儿的眼睛是否有红肿、流泪、分泌物增多等异常现象。
2. 注意行为：如果婴儿频繁揉眼睛、对光线敏感或出现视力异常等行为，可能是眼睛受伤的信号。
3. 测试视力：可以使用简单的方法测试婴儿的视力，如观察他们对物体的反应。
4. 及时就医：如果怀疑婴儿的眼睛受到伤害，应及时带他们去看医生进行专业检查。

需要注意的是，婴儿可能无法表达自己的感受，所以家长要密切关注他们的眼睛状况。