张仲景留下“速睡神方”，调肝补血、养心安神！药到效显、妙哉！

《黄帝内经灵枢》里记载了对各种梦境和身体健康的联系，认为心肝肺分别对应人体的神魂魄。按五行配属，肝主魂，肺主魄，魂魄飞扬就会做梦。如果一个人经常睡觉失眠多梦，多是肝脏出了问题。

肝脏与睡眠的关系

中医认为肝与睡眠有着密切的关系。在中医理论中，肝主疏泄，调节情绪，与睡眠有着密切的联系。根据中医的观点，肝的功能受到情绪的影响，而情绪不稳定会导致肝气郁结，从而影响睡眠质量。因此，保持良好的情绪状态对于促进睡眠非常重要。

根据中医的理论，肝主疏泄，如果肝气郁结，就会影响肝的疏泄功能，导致体内的气血运行不畅，从而影响睡眠。在中医中，有一句常言叫做“肝主疏泄，疏泄不利则痰浊内生”。痰浊内生会导致体内湿气重，从而影响睡眠。因此，保持肝的疏泄功能良好对于保持良好的睡眠质量非常重要。

另外，根据中医的理论，肝主藏血，夜间是肝藏血的时间。如果肝气郁结，就会影响肝的血藏功能，从而影响睡眠。因此，保持肝的血藏功能良好对于保持良好的睡眠质量也非常重要。

酸枣仁汤

组方：酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎

方解：

酸枣仁甘补酸敛，性平不偏，尤擅养血补肝、宁心安神；

茯苓甘淡渗利兼补，既入脾、肾经，善渗湿利水，健脾利湿、宁心安神；

知母苦寒质润，滋阴润燥，清热除烦；

川芎辛香行散温通，可调肝血、疏肝气；

甘草和中缓急，调和诸药。

功效：养血安神，清心除烦。诸药相伍，标本兼治，养中兼清，补中有行，共奏养血安神、清热除烦之效。

中医讲究辩证，以上药方仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！