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动静之法,关注运动与睡眠健康问题
运动和睡眠是维持人体健康的两个重要方面。适度的运动和良好的睡眠,能够改善生活质量,预防各类疾病,提高免疫力和抵抗力。3月,申康中心推出“动静之法,关注运动与睡眠健康”系列科普专题策划,聚焦令人困扰的睡眠问题和运动误区,普及医学知识,帮助公众树立健康的生活理念。
近年来,有睡眠障碍的孩子越来越多。孩子睡不好,不仅影响身心健康发育,还会导致学习困难、抑郁、焦虑、自尊心差、思想消极等问题。因此,良好的睡眠对保护青少年儿童身心健康意义重大。
什么是睡眠障碍?睡眠障碍的发病原因有哪些?睡眠障碍的危害有哪些?本期视频,上海中医药大学附属龙华医院儿科主任姜永红,为大家科普儿童睡眠障碍的相关知识,一起了解。
页面更新:2024-03-17
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