养气血等于养命，建议常吃这4样肉类美食，营养丰富，对身体好！

#记录我的2024#

一、猪肉：胡萝卜玉米排骨汤

二、鸡肉：党参黄芪红枣乌鸡汤

三、鸭肉：白萝卜老鸭汤

四、鱼肉：番茄黑鱼片

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页面更新：2024-03-15

标签：鸭肉党参乌鸡黄芪鱼片红枣鱼肉鸡肉肉类胡萝卜猪肉身体营养建议美食

千好万好不如身体好，建议中老年人多吃这几样，补硒抗衰老

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中老年人要多吃这道菜，一利尿，二预防骨质疏松，清淡好吃又营养

#记录我的2024#1⃣上汤芥菜2⃣芥菜炒牛肉3⃣芥菜番薯汤4⃣芥菜白贝汤5⃣虾米炒芥菜

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#记录我的2024#1、蒲公英炖豆腐！2、大葱炒鸡蛋！3、青椒酿金针菇！

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#记录我的2024#1、猪肉！2、鱼肉！3、羊肉！

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